برنامه مستندي ديدم در مورد قطب شمال ❄️
بهار و تابستون و پاییز، کلا پنج شش ماه میشد و بقیه ی سال زمستون تاریک و سرمای وحشتناک..اما این مستند در مورد یه کرم کوچولو بود؛ من اصلاً فکرش هم نمی کردم که تو اون سرمای وحشتناک هیچ حشره ای دوام بیاره. حالا چه برسه به یه کرم کوچولوی دو سانتی مثل اين عكس بالا .اما، قصه ی زندگیش!!
این کرم کوچولو که چون رو تنش کرک داشت، بهش میگفتند کرم پشمالوی قطبی، وقتی از حالت لارو خارج میشد و تبدیل میشد به کرم ، مثل همه ی کرم های دیگه شروع میکرد به خوردن و ذخیره سازی و کسب انرژی برای دگردیسی، کل بهار و تابستون را میخورد، ولی اینقدر وقت کم بود که زمستون از راه می رسید و اون هنوز آماده نبود. سرما می اومد و می خزید زیر یه سنگ و...... یخ میزد. اول اندام هاش بعد خونش منجمد میشد. بهار که میومد، با گرم شدن هوا، یخ اونم وا می رفت و....دوباره زنده میشد و دوباره شروع می کرد به خوردن و اندوختن تا بلکه بتونه پروانه بشه. ولی خیال باطل!! تو بهار دوم هم وقت کم میاره....بازم زمستون و دوباره مرگ و...
حالا فکر کنید، این روند چند سال طول میکشه؟ چهارده سال!!!! فکرش رو بکنید، چهارده بار بمیری و زنده شی و تلاش کنی، برای پروانه شدن!!
بالاخره، تو بهار پانزدهمین سال، اینقدر انرژی جمع میشه که به نظر کافی میاد ، شروع می کنه به تار تنیدن و شفیره شدن، دگردیسی شروع میشه، تبدیل شدن و بالاخره بعد از چهارده سال کرم کوچولوی پشمالو تبدیل میشه به.....پروانه!!
حالا چقدر وقت داره؟ فقط هفت روز!! هفت روز برای پرواز کردن،برای زندگی کردن،برای جفت پیدا کردن و بعدش مرگ واقعی!! چهارده سال تلاش واسه هفت روز!! عجیبه !! نه؟!
داشتم فکر میکردم، کاشکی ما آدم ها هم مراحل دگردیسی داشتیم، یه عمر بدو بدو میکنیم، برای چی؟
آدم بهتری شدن؟ اندوختن؟ هیچ وقت لذت پروانه شدن را کشف میکنیم؟
هیچ وقت به رویاهامون میرسیم؟؟ پرواز میکنیم؟؟ یا فقط تا دقیقه ی آخر عمر اندوخته جمع میکنیم؟! هیچ وقت به روحمون فکر می کنیم؟
آدمی لذت رسیدن به پرواز را با اندوختن چه چیزی عوض کرده که هیچ وقت به قدر کافی نیست؟
حالا فكر نمي كني حتی یک کرم قطبی هم از بیشتر از من و شما متمدن امروزی هدفمندتر و جلوتر است !!

شمای کنکوری حاضری چقدر برای هدفت بجنگی ؟ تو حاضری از همه چیز خودت بزنی و برای رسیدن به رویا خودت حتی وقتی پای سر سخت ترین بهانه ها و کم انگیزگی ها وسط میاد ، کم نیاری ؟ ؟ ! !

این به خودت بستگی داره که 7 ماه آینده زندگی کنکور خودت چجوری بسازی و انشالله که در آخر از تصمیم امروزت خوشنود باشی . اما راستی همیشه چقدر زود میگذره و چقدر زود دیر میشه و به قول آن جمله "معروفــــ به کجا چنین شتــابــان ؟ ! "

میخوام ی ذره به قدیم برگردم .... وقتی که همیشه با اقتدار نفر اول بودم ....

یادش بخیر کارت های صد آفرین و کارت امتیازی هایی که جمع می کردیم برای اول شدن و در پایان سال برنده شدن یک لوازم تحریر یا وسیله ورزشی

همیشه تو مدرسه عادت داشتم همکلاسی هامو بشمرم
تا ببینم کدوم پاراگراف برای خوندن به من می فته

********

یادش بخیر یکی از استرس های زمان مدرسه این بود که
زنگ ورزشمون چه روزیه و چه ساعتی ؟!!
افتادن زنگ ورزش اونم دو زنگ آخر پنجشنبه
از انتصاب به عنوان مدیر کل شرکت مایکروسافت هم بالاتر بود

********

من مدرسه که میرفتم همیشه سر کلاس به این فک میکردم که
اگه پنکه سقفی بیفته کله کیا قطع میشه !

********

وقتی سر کلاس حوصله درس رو نداشتیم
الکی مداد رو بهانه میکردیم بلند میشدیم میرفتیم
گوشه کلاس دم سطل آشغال بتراشیم

********

تو مدرسه آرزومون این بود که وقتی از دوستمون می پرسیم
درستون کجاست اونا یه درس از ما عقب تر باشن

********

یادتون میاد
اوج احتراممون به یه درس این بود که دفتر صد برگ واسش انتخاب می کردیم !!!!!!!!!!
یادش به خیر.........

یادش بخیر زمزمه های پدر و مادر در غروب ۳۱ شهریور
"غصه نداره که تا چشم به هم بزنی ۹ ماه تموم میشه ... "

********

شما یادتون هست بزرگترین خلاف ما زمان مدرسه داشتن حل المسایل بود
از اختلاص هم جرمش بیشتر بود !
وقتی جوابا رو میخوندیم همه جوابا مثل هم بود D:

********

یادش بخیر؛ در به در دنبال یکی میگشتیم کتابامونو جلد کنه !

********

یکی از ترسناک ترین جملات دوران مدرسه :
یه برگه از کیفتون بیارید بیرون !

********

آخه من نمیدونم شادی های راه مدرسه که میگن یعنی چی؟
والا ما که یا کتک میخوردیم یا کتک میزدیم
شادی مادی هم در کار نبود فقط گریه و لباس پاره
که البته بعداز اون هم مادر گرامی از خجالتمون حسابی درمیومدن D:

********

یکی از جملاتی که در دوران مدرسه
از معلمین و مدیر و معاونین محترم به کرات شنیده میشد این جمله بود :
"پرونده تون رو میزاریم زیر بغلتون"
خداییش کی دیده پرونده دانش آموزی را بزارن زیر بغلش ؟
مگه هندونس ؟!

********

یادش بخیر غربت کلاس جدید و غصه همکلاس نبودن با بچه های سال قبل !

********

دلم واسه اول دبستانم تنگ شده

که وقتی تنها یه گوشه ی حیاط مدرسه وایسادی
یه نفر میاد و بهت میگه با من دوست میشی؟

********

یادش بخیر، پشت دفترای قدیم مدرسه؛ آدمک چارخونه روی تخته سایه:
"تعلیم و تعلم عبادت است"

********

"بی سرو صدا وسایلتونو جمع کنین با صف بیاید برید خونه ، معلمتون نیومده"
جالب اینجاست که اون یه ساعتی که زود میومدیم خونه یه حس و حال عجیبی داشتیم ،
اصن اون یه ساعت معادل ۱۰سال بود !

********

اون روزهایی که هوا برفی و بارونی بود
ناظم مدرسه میگف امروز صف نیست مستقیم برید سر کلاس
ما هم خ.ر کیف میشدیم میرفتم کلاس !

********

یادش بخیر اوج خوشحالیمون این بود که شیفت صبح بودیم
و پنجشنبه ساعت ۱۲ تعطیل میشدیم ،
شنبه هم چون بعد از ظهری بودیم ساعت ۱۲ میرفتیم ؛
اوج ناراحتیمونم میشد عکسش !!

********

یادتون میاد ؟؟؟
نوک مداد قرمزای سوسمار نشانو
که زبون میزدی خوش رنگ تر میشد ...

********

یادش بخیر تو دبستان سر کلاس وقتی گچ تموم میشد
خدا خدا میکردیم معلم به ما بگه بریم از دفتر گچ بیاریم ...
همیشه هم گچ های رنگی زیر دست معلم زود میشکست
بعدم صدای ناهنجار کشیده شدن ناخن روی تخته سیاه!

همه اینا بزودی میگذره و روزی می رسیم به یادش بخیرهای کنــکور 95 و همه خاطراتش

پس بهتره در لحظه زندگی کنیمو حسرت لذت های اونو هیچ وقت نداشته باشیم .

پس از همین امروز ... قهرمان زندگی خودت باش و از کنکور خاطره ای فوق العاده تو ذهنت بساز ...

اما حالا می رسیم به دو بخش از یک همایش انگیزشی
که برای افزایش انرژی درونی تا هفته آینده محرک های خوبی هست




هر دو دانلود کنید


دانلود بریده ای از جلسه خیلی انگیزشی کنکور هفته گذشته
"بچه ها میگن این بخش تقریبا شبیه کلیپ انگیزشی سال گذشته شده"

بخش اول همایش شاد پیشرفت تحصیلی کــنکوریها
"برنامه هفته گذشته"

داشت یادم میرفت براتون بخش منتخب آرشیو با بهترین های آبان و آذر و دی از سال های گذشته بروز کردم.

_ مشاوره منتخب هفته گذشته کانال تلگرام : بررسی عوامل افت تراز


مشاوره ویژه هفته آینده کانال تلگرام : تنظیم برنامه امتحانات نوبت اول و مطالعه برای کنکور

عضویــت در کانـــال مشـــاوره کنکــور تلگــرام

Telegram.me/alirezaafsharoriginal

---

مشاوره تحصیلی در انتهای نیمه اول مسابقه کنکور و مشورت با استاد افشار در جهت جبران عقب افتادگی های نیمه اول سال ، بررسی برنامه های پیش رو ، کارنامه آزمون ها پرسش ، پاسخ در تصمیم گیری های مهم و شروع از صفر برای کنکور 1395 ... بصورت تلفنی

برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام مشاوره تک جلسه 30 دقیقه ای مستقیم با اســتاد افشــار
 #مشاوره تک جلسه را به ایشان پیامک کنید .
sms : ۰۹۳۵۸۹۶۰۵۰۳

چهارم دبیرستان _ کنکور گزینه دو ۶ آذر

به نام خدایی که هیچ وقت دغدغه ی از دست دادنش رو ندارم......
نمیدونم بعد از متن چله تغییر چند نفرمون تصمیم گرفتیم که شروع کنیم و پیش خودمون گفتیم تمام گذشته رو بر خودم میبخشم و از نو شروع می کنم ?!  نمیدونم چند نفرمون روی حرفمون وایستادیم و چله تغییرمون به انتهای دهه اولش رسید ه و تا اینجا از خودمون راضی ایم ؟ !
اما یه سوال از اونایی که بازهم نقطه عطفشون تکراری شد وهنوز هم یکنواختی روزهاشون رو سپری میکنن:
چند بار میخوایم فرصت رو از صفر بخریم ؟ مگه چقدر مونده ؟
میدونی که زمین گرده، شاید اونجایی که فکر میکنی زمان واسه شروع مونده رو نقطه انتهایی ایستاده باشی!!
تا دیر نشده یه کاریش بکن...
اما اونایی که شروع کردن با مشکلاتی روبرو شدن،
" البته که مشکلاتی هست" اما مهم اینه که ....
کلیپ انگیزشی باور
گاهی وقتا بالا و پایین زندگی اونقدر زیاده که حس میکنی داری فاصله یه چاه عمیق تا بلندترین قله  یه کوه رو میری و برمیگردی.
به نظرم زندگی درست مثل دریا میمونه...
گاهی وقتا انقدر پر از آرامشه که تنها گزینه ی تو واسه خلوت تنهاییاته!
گاهی وقتا انقدر باهات رفیقه که هراز چندگاهی دستشو با موج های کوتاهش به سمتت دراز میکنه و ازت دعوت میکنه تاباهاش هم صحبت بشی !
اما گاهی وقتا اونقدر نا آروم وترسناک  میشه که حتی به تویی که خیلی باهاش راه اومدی رحم نمیکنه و با جزرومدهای وحشتناکش تورو به هر طرف پرتاب میکنه!
این ذات زندگیه! انقدر تورو مثل گل سفال بکوبونه تا بهترین شکل خودت رو بگیری و به بهترین شکل خودت تبدیل بشی!!
  اما حالا تویی و مشکلات ، تواین وحشت موج های سرکش دریا ،خیلی سخته که یه گردنبند تعلق خاطر به چیزی هم تو گردنت باشه و بخوای هرجوری شده حفظش کنی! مخصوصا اگه اون تعلق چیزی باشه که تو رو به آیندت وصل میکنه! آره تعلق" کنکور" اونقدر برات مهمه که باتمام قدرتت تو دستت نگهش داشتی مبادا لیز بخوره؛ زنجیرش پاره بشه؛
 هرموج سرکشی که زیر قایقت میاد وبه بالا پرتابت میکنه، مشتت رو محکمتر میکنی اونقدر که هر لحظه جای زخم های ناخوناتو بیشتر تو دستت حس میکنی! آخه اون تنها سرمایه ی تو واسه امید به آیندست...
اون جاست که یادت میاد چه روزایی که تو آرامش مطلق بودی و  توفکر چه حاشیه هایی یک روز کاملتو خرج میکردی!!
زندگی هم مثل رفاقت همین دریا غیرقابل پیش بینیه! اگه تو روزای آروم گردنبند هدفمون رو با یه زنجیر محکم حلقه کنیم به گردنمون، اونقدرمحکم که هیچ موجی حتی اگه مارو غرق خودش کرد اون هدف ازمون جدانشه... اونوقته که به توانایی های خودمون پی میبریم.
نمیدونم چقدر منظورم رو بهت رسوندم رفیق !
 میخوام بگم زندگی غیرقابل پیش بینیه و کوتاه !!!
غیر قابل پیش بینیه: یه وقتایی تو آرامش محضی، یه وقتایی تو دل طوفان ...
اون روزایی که غرق آرامشی ، اون موقع هایی که زندگی مثل لغزندگی جاده تو روزای برفی داره باهات راه میاد و حتی هلت میده به جلو، اون روزا حواست باشه که دونه دونه زنجیرهای گردنبند هدفت رو که روزهای کنکوری توأن ، اونقدری محکم بسازی و به هم زنجیر کنی که اگه دریا از روی معرفت ورفاقتش سهمگین ترین موجش رو به طرف تو فرستاد و تو رو به مبارزه دعوت کرد تا بهت ثابت کنه که چقدر قدرت داری و بایدخودتو باور کنی، تو بدون نگرانیه حتی یه زنجیرخوب چفت نشده خودتو بسپاری به خدا و آستینهارو بالا بزنی واسه مبارزه...
نمیدونم چی باعث شده که انقدر راحت درباره فردایی که تا همین لحظه هیچ تضمینی وجود نداره سهم ماهم باشه ، حرف بزنیم ؟؟ !!

آره با توأم ! تویی که کار امروزت رو به فردا میسپاری و باخیال راحت شبت رو بخیر میکنی پیش خودت!!

اینوباور کن که زمان غیرقابل بازگشته!  همونطور که صدای تیک اولین ثانیه شروع امروزت که گذشت با متولد شدن تاک هیچ وقت شنیده نمیشه!!
چرا ما قبل از اینکه چک بکشیم  اول مطمئن میشیم تو حسابمون همچین سرمایه ای هست ، بعد مینویسیم ،اما بدون اینکه مطمئن باشیم فردایی هم توحسابمون وجود داره به راحتی چک خرج کردنش رو میکشیم و کار امروز رو به فردا موکول میکنیم!!
حالا به تویی که با هر مشکلی دست وپنجه نرم میکنی ،یانه، انقدری اون مشکل  تورو به سمت خودش کشیده وتو هم که همیشه دعوتش رو لبیک گفتی، انقدری که غرقش شدی و به زعم خودت تنها راه باقی مونده برات گله وشکایته ، این اطمینان رو بدم اونم اینکه:
" مشکل هرچی که باشه تو از اون قوی تری"
 قدرت روحی که درونت دمیده شده رو نادیده نگیر میدونی که از یه قادر مطلق نشأت گرفته ؟ !
میخوای سبک بشی! این بار روی دوشت رو که کمرت رو خم کرده بسپار به کسی که از تو قوی تره، تواناتره، خوش فکرتره، خالق تو و همون مشکله! پس میدونه باهاش چه جوری تا کنه!
 اما یادت باشه وقتی مشکلت رو سپردی به خدای خودت و گفتی من میرم که وظیفه ی خودم رو ،تا جایی که توان دارم انجام بدم، دیگه بهش فکر نکن! میدونی چرا?
 چون اونوقت قدرت خدارو در حد تصورات ذهنی خودت محدود کردی ...فقط بسپار هواتو داشته باشه که از پشت غافلگیر نشی .

از همین الان شروع کن! خودتو باور داشته باش که میشه به هدفت برسی . ایمان داشته باش که تلاشت بی نتیجه نمیمونه . به قول یکی میگفت اشتباه تا زمانیه که آدم ندونه! جاهل باشه ولی اگه بدونه و اشتباه کنه دیگه اسمش اشتباه نیست حماقته! تو از الان دیگه هرچی کم گذاشتی هر چی سستی کردی میخوای بذاری کنار . این قول رو به من بده … 18 سال 20 سال 22 سال از زندگیت گذشته و تو هیچ وقت یه آدم متفاوت نبودی! من ازت میخوام یه تصمیم بزرگ بگیری! میخوام 8 ماه مثل آدمی زندگی کنی که میخواد از لحظه لحظه های زندگیش استفاده کنه! میخواد خودشو به همه ثابت کنه! میخواد به همه بفهمونه که من حقم خیلی بیشتر از ایناست … من یه آدم متفاوتم

فقط یک نکته کلیدی یادمون بمونه که:
نگرانی الان تو یک اتلاف وقت تمام عیار هستند ، هیچ ضرری را از تو دفع نمیکند،بلکه تنها از متمرکز شدن به روی یک فکر اصلی" چگونگی رسیدن به موفقیت کنکور باز میدارن" و فضای ذهنت را اشغال میکند و سدی هستن در مقابل تلاشها وخلاقیت هایت ؛ از امروز به خودت بگو فقط به خودم توجه می کنم و کاری با اینکه من چقدر از دیگران عقب افتادم و کی از کی شروع کرده و الان کجاست و ترازش چند میشه  ... ندارم "

آرزویی کن…  گوشهای خدا پر از آرزوست

و دستهایش پر از معجزه…  آرزویی کن…

شاید کوچکترین معجزه اش،  بزرگترین آرزوی تو باشد!!!

پس بجنگ، پر قدرت ، اما رها کن و بقیه اش بسپار به خدای خوبی ها

اما یکی از نگرانی ها که خیلی وقته داره بچه ها اذیت میکنه و برای بعضی علامت سوال بدون پاسخ شده اینه که چرا تـراز آزمون هاشون پایین هست ؟

امروز در این جلسه خصوصی که از دفتر مشاوره ام براتون ضبط کردم براتون هوشمندانه به بررسی تمامی علل افت تراز و راه های ارتقای تراز آزمون پرداختم؛ مثل همه مشاوره های من که بر اساس اصول درست و محتوا هست راهکارهایی که گفتم از جنس بیا پیش من مشاوره ، فلان کتاب و پکیج موسسه آموزشی بخر ، مهندسی معکوس کن و ... نیست و فقط و فقط میخوام بهت یاد بدم که روش درست چیه ؟ ! بهتون قول میدم اگر کسی توصیه هایی که گفتم عملی کنه از 500 تا 1000 نمره تراز در آزمون ها بالا میره. اگر استفاده کردین و مورد توجه قرار گرفت لطفا"حتما لینکش پخش کنید .

لینک دانلود پادکست گام به گام تا ارتــقا تراز آزمون ها

لطفا براي ديگر دوستان نشر بدين

دانلود اپلیکیشن متون انگیزشی کنکور طراحی شده توسط شرکت برتر نرم افزاری

سلام ...
خیلی رو سیاهم ... پیش خدا ... چقد بهش قول دادم چه قد باهاش قرار بستم
بهش گفتم که اینکارو میکنم اون کارو میکنم سر قولم نموندم
من شروع نکردم استاد
حجم مطالبی ک بهم دادین زیاد نیس
ولی من بی ارادگی رفته تو وجودم
دیگه از این مرداب در نمیام
هی به خدا میگم نجاتم بده
میرم پای درس ادامه میدم وسطش بهم میریزم پا میشم
دیگه تمام مدت بیخیال میشم
هی رقیقه به دقیقه و امروز و فردا میکنم
روم ننیشه دیگه باشما حرف بزنم با خدا حرف بزنم
خدا چقد پای من مرام گذاشته
چقد مونده استاد ... چه قد بدترین شدم جلوی شما و خدا
فضای خونه ی جوره که
همه فک میکنن داداشم کنکور داره
با زرنگی تمام همه چیزای خوبو می قاپه
بابام بهش گفت علی دیگه تنها امیدم تویی
نآبود شدم
اینجوریه که میرم بالا در پشت بومو میبندم بابام میگه درو میبندی ک در واشد صدا کرد از خواب پاشی ؟
نمی خوابم استاد
ولی اراده ندارم ؛ میخوام شروع کنم ؛ میخوام دلی دل بدم ...
ی ندایی هی میگه دیگه چ فایده تو همیشه بدبخت بودی و هستی
خاک تو اون سرت بیچاره ؛ سال سومته ؛خیلی خسته شدم از خودم
از این مغزی ک دارم دلم میخواد ک این کله رو جدا کنم از تنم
مث توپ شونش کنم تو سطل زباله
حالم دیگه بهم میخوره ازش
شدم مث ی پرکاه
باد میاد و می برتم و می برتم
شدم ی مترسک تو خالی حفظ ظاهر
که لباش خندونه و توش خالیه
اختیار هیچی رو ندارم ؛ حتی خوشحال نیستم

میشه از اول شروع کنیم؟!

ی بار دیگه ؟!

کمکم کنید

به عنوان یادگاری از سال های نه چنان دور و بچه های خوبش که الان حتما برای خودشان در راه رسیدن به دکتر/مهندس شدن هستن

همایش انگیزشی کنکور دکتر افشار_آبان۹۲

به نام خدایی که همین نزدیکیست ....
این روزها حال وهوای دل من وتو بارونیه
دیدی تو روزای بارونی دوست نداریم تو فضای کوچیک ودلگیر خونه بمونیم این همون حس این روزای ماست که میخوایم از این کالبدی که برای خودمون ساختیم بیایم خودمونو بکشیم بیرون
حس میکنیم دنیا واسمون خیلی کوچیک شده ؛ کوچیکتر از اونی که بتونیم حتی یک روز با وجدان راحت نفس بکشیم وزندگی کنیم....
چیزی که حال من وتو رو بدکرده : اسیر شدن تو  ریسمان عذاب وجدان خودمونه روز به روز ضخامتش بیشتر میشه و احساس خفگی من وتو هم بیشتر...
اگه معدل پایینی داری ؛ اگه تو زندگی هیچ وقت لذت بهترین بودن رو نچشیدی؛ اگه مثل من یه پشت کنکوری ای که خیلی از تلنگرها برات تکراریه؛ اگه رتبه پارسالت سیلی محکمی تو گوشت زده؛ اگه حرفای اینو اون که مدام قضاوتت میکنن به بی ارادگی وتنبلی مثل یه پتک تو سرت کوبیده میشه؛ اگه از کوچکترین تفریحاتت هم زدی اما هنوز اونی نیستی که میخوای ؛ اگه کار هرروزت شده اشک ریختن
اگه دنبال یه دستاویزی میگردی واسه چنگ زدن وبالا اومدن اما حتی بهترین دوستات هم از حرفای همیشگیت خسته شدن و معلم و...هم از کم همتی تو خسته شدن وتو رو به حال خودت رها کردن ؛

اگه همه این افکار مثل یه کنه افتاده به جونت و خنتو میمکه واگه تو این افکار خودت زندونی شدی میخوام بهت بگم

آهای زندونی !!!
سرتو بالا بگیر ...اومدم ملاقاتی....نه کمپوت وآجیل آوردم...نه یه بغل خبر خوب از بیرون ...فقط چند دقیقه ای گوش دلتو لازم دارم واسه چند کلمه حرف حساب...
میخوام فارغ از اینکه کی هستی والان چه وضعیتی داری چند دقیقه ای سرتو از کیسه ی دغدغه هات بکشی بیرون وبایه نفس عمیق به حرفام گوش بدی...
اینایی که گفتم وضعیت من وتوه ...حقیقته...و نمیشه کتمانش کرد...نمیشه تاریخ واسه ما برگرده تا یه جور دیگه بیایم جلو...تا اینجای زندگی اشتباه رفتیم...اما همه ی این حسای تلخ رو یادآوری کردم که ...اول یادمون بیاد باید قبول کنیم شرایط فعلی رو..
اما حالا که ظرف حوصلت از کارای خودت سرریز شده میزنی به دل کوه وفریاد میزنی....کمکم کن....و بارها وبارها میشنوی کمکم کن...کمکم کن...کمکم کن...

و اونجاست که صدای کمکم کن خودت وقتی تو گوشت میپیچه به یاد میاری تنها کسی که میتونه به تو کمک کنه خوده تویی...بغضت میترکه وزانو میزنی و برای آخرین بار تصمیم میگیری که تغییر کنی...

رسیدی به این حقیقت که باید تغییر کنی???  اگه رسیدی باقیشو بخون...

میخوایم بریم یه سفر؛سفری که مقصدش رسیدن به یه استایل جدید از خودمونه...آره درست فهمیدی ...میخوایم بریم سفر تغییر ...اونم از جنس تغییر خودمون...باید وقتی برمیگردیم هیچ کس من وتو رو نشناسه...هرکسی تو عمق وجودش به رضایت از خودش نرسیده ومیخواد تغییر کنه قطار تغییر درحال حرکته...وقتی من وتو قصد سفر میکنیم یه عده زمزمشون وایسا حالا باهم شروع میکنیمه ؛اینا همونایی ان که هرروز تو گوشمون میگفتن از فردا خوب میخونیم...یه عده هم میگن اگه رفتی دیگه برنگرد اینها اونایی ان که چون ما از اونها پایین تر بودیم وجودمون بهشون اعتماد بنفس میداد بنابراین تحمل بهتر از اونا شدنمون رو ندارن...اما فارغ از همه این حرفها تو تصمیمت رو گرفتی ...

باخودت میگی: من چرا اینجوری باشم ساکتو برمیداری و میدویی سمت قطار...صدای لوکوموتیو وسوت قطار خبر از چندثانیه فرصت باقی مونده واسه سوارشدن میده...3...2....1...سفر آغاز میشه ؛

این سفریه فرصتیه که یه تبر برداریم و تیشه به ریشه ی عادتهایی بزنیم که روز وشب مارو رسوندن به این عذاب وجدان...مسافرای این قطار همه  رتبه برترهای آزمون ها ان شاید بجز تو.
اما تو ..تا قطار شروع میکنه به حرکت یه حس غربتی رو دلت سنگینی میکنه انگار از جنس همسفرات نیستی انگار خیلی باهاشون فرق داری ..این غربت انقدر رو دلت سنگینی میکنه که میخوای اولین ایستگاه پیاده شی و برگردی آخه چندنفری از سختیای راه میگن...اما یاد همه اون روزهایی که فقط با اشک منتظر گذشتنشون بودی میفتی ویه سیلی به خودت میزنی ومیگی نه یا میمیرم یا تغییر میکنمو برمیگردم...این غربت بهای سفر خودسازیه...

باتمام وجودت محو مسیر میشی ...برخلاف همیشه انگار همه چیز برات تازگی داره...خوشحالی پاتو مسیری گذاشتی که سالها فقط تو رویاهات آرزوشو داشتی...آره مسیر تغییر و میگم...

قطار اولین ایستگاه توقف میکنه ...ایستگاه ارتباطات ؛ تلویزیون؛ تلگرام ؛ اینترنت ؛تلفن و....طبق عادتهای قدیمی باهیجان میری سمت در اما انگار تو تنها کسی هستی که میخوای پیاده شی ...پس میفهمی این اولین عادت آدمهای موفقه که از بین تمام پیشنهاداتی که این دنیا بهشون میده تنها اونی رو انتخاب میکنن که در جهت هدفشونه و یه نفر به سمتت میاد ومیگه عزیزمن تو یه مسافری...یه مسافر اگه بخواد میخ چادرشو هرجایی سفت کنه از سفر جامیمونه...باید از این تعلقات رهابشی...
کم کم تاریکیه هوا به اوج خودش میرسه منتظر یه فرصت میگردی تا به بقیه بگی که اون تخته کنار پنجره واسه توئه و تو قراره روش بخوابی بالاخره طاقت نمیاری و میگی اما انگار تنها چیزی که واسه اینها مهم نیست خوابه یکی میگه من که هنوز توان دارم ادامه میدم اون یکی میگه دیگه 2-3ساعت خواب این حرفارونداره ...

ازخودت خجالت میکشی که تو تو تمام زمان درس خوندنت داشتی فکر میکردی کی 12میشه بخوابی دومین درس امروز روهم یاد میگیری اما چراغی که هنوز روشنه بهت میگه از این جماعت کم نیارو ادامه بده به خودت میگی این جماعت همه کارهاشون از فیلتر هدفشون میگذره اما در مورد من بالعکس بوده....

بعد از اینکه از خواب بیدار میشی یادت نمیاد کی از فرط خستگی روی کتاب ها خوابت برده برای اولین بار لبخند رضایت از تلاشت روی صورتت شکل میگیره .میری سراغ صبحانه میبینی بر خلاف شیطنت های تو انگار بقیه یه چیزی رو زمزمه میکنن...بله...تاریخ ادبیات ...دیگه حرصت درمیاد و داد میزنی که ای بابا دیگه 5 دقیقه صبحانه رو بذارین راحت و با آرامش بخوریم که یکی میگه آرامش ما تو اینه که بدونیم از لحظه لحظه زندگی واسه رسیدن به هدفمون استفاده میکنیم وتلاش میکنیم یه آن یه پتکی رو قلبت میخوره...

یادت میاد اون روزهایی رو که دیربیدار میشدی و بقیه روز هم میگذروندی تا از فردا اول صبح شروع کنی اما اینها حتی 5دقیقه...باخودت میگی این هم تغییر سوم...شروع میکنی به درس خوندنکه یه آن چشمت میخوره به

پاسخ برگ سیاه شده کنارت 400تست?چی? تغییر چهارم تست زیاد

بالاخره به ایستگاه آخر میرسی ایستگاه آزمون آره انگار تنها ایستگاهییه که همه پیاده میشن...آزمون اونی نمیشه که میخواستی وقتی میای بیرون نمیخوای دیگه ادامه بدی به سفر تغییرو همه حرکات خوبت رو زیر سوال میبری وبا خودت میگی نه...من .. نمیتونم موفق شم....درعین حال بقیه همسفراتو میبینی که چقدر خوشحالن با خودت میگی حتما خیلی خوب دادن اما وقتی دفترچه یکیشون رو میبینی و میگی توهم ...میگه آره سر جلسه فهمیدم که این مطالب رو سطحی فهمیدم باید بیشتر تست بزنم و کار کنم...خدای من!اونجایی که من داشتم تو سر خودم میزدم و میگفتم  که چرا یادم نمیاد اینا به چی فکر میکردن ! 
پس دوباره به قطار برمیگردی و میفهمی که این پایان کار نیست.

تو این سفر 40 روزه که اسمشو گذاشتم چله تغییر یعنی 40روز متفاوت زندگی کردن خیلی خسته ی سفر شدی اما انگار یه سمباده ای ذره ذره روحت رو صیقل داده و همه اون گرد وخاک های انگیزتو گرفته هرچی فکر میکنی تا حس و حال قبل از سفرت رو به یاد بیاری نمیتونی تو دیگه اون آدم نیستی...

چندنفری به استقبالت میان یکی گل بهت میده یکی شیرینی پخش میکنه یکی بهت تبریک میگه چند نفری با نگاههای حسادت آمیز تعقیبت میکنن یکی از دوستای واقعیت بغلت میکنه و میگه مرحبا به ارادت ..بین همه ی اینا یکی میاد جلو و میگه از تجربه سفرت برامون بگو و تو تو یه جمله خلاصه میکنی؛
ایجاد تغییرات بزرگ زندگی سخت وترسناک است اما میدانید ترسناک تر از آن چیست "حسرت"

گفتی حسرت به یاد داستان خرگوش و لاک پشت افتادم :(

هیچ وقت آواز قناری تکراری نمیشه پس نذاریم من وتو هم مدام تکرار شیم باهمون اشتباهات. همه میتونید این سفر 40 روزه ی چله تغییر روتجربه کنید فقط کافیه مثل من شروع کنید متفاوت زندگی کنید اونوقته که زبان حال خیلیامون میشه:

از امروز به بعد به گذشته ام نگاه میکنم لبخند زده و میگویم من توانستم به همه آنهایی که میگفتند نمیتوانی چیره شوم...

بچه ها امیدوارم که همگی دوتا فایل PDF سوال_ جواب که حاصل صدها ساعت کار دلسوزانه استاد افشار براتون بوده دانلود کرده باشین و بعد از مطالعه این متن زیبا با انگیزه ای مضاعف به استقبال دو تا فایل صوتی مشاوره ضبط شده از بخش سوال و جواب همایش های ماه های مهر و آبان استاد باشین.

به دلیل افزایش حجم سوالات شما و تنگی وقتی دکتر افشار در پاسخگویی کامل و دقیق و به هنگام تصمیم بر این شد بخش انتهای همایش ها با محتوای سوال و جواب آموزشی کنکوری ها هم ضبط کنیم؛ لطفا هر دو تا فایل استفاده کنید و جواب خیلی از سوالات مشابه خودتان بگیرین .

انشالله بازم مثل همیشه با استقبال دانلود خیلی خیلی بالا

بروز رسانی کانال تلگرام که هر روز انجام میشه،

اما بروز رسانی بعدی سایت حدود 5 آذر ((تولد ی آذر ماهی عزیز ))

همایش پرسش و پاسخ مشاوره ای استاد افشار (1)

دانلود پادکست پرسش و پاسخ کنکوریها از استاد افشار (2)

بدون اغراق اینجا ی ترین ویژه هست ؛ نه تبلیغ و آمار بازدید ، دانلود بالا و رتبه های برتر ....

اینجا رکورد دار پاسخ به سوالات مشاوره ای شماست و خدمات رسانی صادقانه در طول سالیان دراز توسط انسانی متعهد و دلسوز و با سخاوت بوده و هست .

هر دو بسته بانک سوال را دانلود کنید و با مطالعه آنها پاسخ خیلی از سوالات مشابه خودتان بگیرین_دو بسته فقط شامل کامنت های 2 ماه گذشته مهر و آبان :)

بانک و جواب سوال یک

بانک سوال و جواب دو

دانلود رایگان سوالات آزمون 22 آبان قلمچی

(همه مقاطع و رشته ها)

چهارم دبیرستان (کنکور)

چه آسان تماشاگر سبقت ثانیه هاییم و به عبورشان میخندیم ،
چه آسان لحظه ها را به کام هم تلخ میکنیم
و چه ارزان به اخمی می فروشیم لذّت با هم بودن را ...
و چه زود دیر می شود و نمی دانیم که شاید فردایی نباشد...

و افسوس که همیشه چقدر زود دیر می شود ...

قبول دارم !

قبول دارم "شاید" هیچگاه نتوانم در دنیا بهترین شوم ...

نه ثروتمندترین ...

نه موفق ترین ...

نه معروف ترین ...

و نه هیچ ترین دیگری "شاید" هرگز نشود ،

به هزار و یک دلیل منطقی و غیرمنطقی کافی نبودن هوش ، تلاش و خلاقیت و تفاوت اجتماعی و فرهنگی و نگاه به پیشرفت در یک کشور جهان سومی نسبت به کشورهای پیشرفته و تراز اول ....

اما هرگز قبول ندارم که در هر شرایطی ، درهر کشوری ، در هر فرهنگ و با هر سطح امکاناتی حتی لیاقت تلاش کردن برای "ترین شدن" را هم نداشته باشم !

اصلا چه فرقی می کند رسیدن یا نرسیدن ، یافتن یا نیافتن وقتی که تا آخرین نفس در حال تلاش کردنی ؟ ؟

ریسک کردن همیشه خطر دارد ولی یکنواخت شن مرگ آور است

مرگ یک ایده ...

مرگ اشتیاق به رسیدن ...

مرگ هدف ...

مرگ پیشرفت ...

حال مگر می شود نام اینگونه بودن را زندگی گذاشت ؟ یکنواختی فرقش با مرگ چیست ؟

آری قبول دارم "شایدها" نشود ، ولی یقینا باور دارم که پیگیر "شایدها" باشم و نه درگیر "بایدها" .

کلیپ انگیزشی (1)

زمانی که تمام گیتی علیهتون بسیج شدن

زمانی که همه چی دیوانه کننده شده

و زمانی که پلکاتون داره از خستگی فرود میاد
اون زمانه که باید بخروشید و آتشی که درونتون سال ها زیر خاکستر بوده رو فوران بدید و تمام کسانی جرعت کردند حتی یک لحظه شما رو به چالش بکشند به زانو افکنید

تو مسیر کنکور مثل یک کرم ابریشم توپیله ات برو وفارغ از همه وارد خلسه شو وبعد مثل پروانه ای زیبا بیرون بیا ...
خوب یه کرم ابریشم تلاش میکنه و درد میکشه تا از پیله اش پروانه ای زیبا در بیاد ولی وقتی بیرون میاد به قدری زیباست و دوست داشتنی که حتی وقتی میمیره و خشک میشه به عنوان یه کلکسیون زیبا و چشم نواز ازش مراقبت میشه ...

من از ایران من از تبار خورشیدم ♫
از همین خاک به قله دنیا رسیدم ♫
اگه بدی فقط تو موج مثبتو ♫
فرصت درو روت نمیبنده ♫
گذشته ها رو به یاد بسپارو ♫
چشم بدوز به آینده ♫
مثل باد قدم به سمت قله ها بردار کاری نداره ♫
تو این راه کنارتن 70 ملیون ستاره ♫
مثل باد قدم به سمت قله ها بردار کاری نداره ♫
تو این راه کنارتن 70 ملیون ستاره ♫
پیروزی به دست نمیاد همیشه به سادگی ♫
هر شکست یه تجربست توی مسیر زندگی ♫
اگه داری یه رویا واسه ساختن دنیا ♫
امروز از جات پاشو ♫♫♫♫♫

برخیز...!!!
نگذار زمین به جاذبه اش ببالد...
سر به دو زانوی غم فرو مبر،سرت را بالا بگیر...
قدرت دستانی که به سویت دراز شده از یاد برده ای!!؟؟
کوله بارت ریخت!؟عیبی ندارد...
سبک باشی راحتتر اوج میگیری...
زندگی عالیست پس عاشق زندگیت باش...

دیگران هم در نخست وقتی از اهداف خود برای آنها بگویی تو را تمسخر می کنند اگر ببینید دست از تلاش بر نمیداری با تو دشمنی خواهند کرد و در نهایت که به غایت خود رسیدی به تو احترام خواهند گذاشت ؛

اگه با همه وجود تلاش کنی ،چیزی جز نتیجه برداشت نمیکنی.  علیرضا افشار

پس DO YOUR BEST

کلیپ انگیزشی از خودم

سایت ما نه تبلیغ کسی و جایی می کنی و نه حرف های اغراق آمیز و کلیشه ای میزنه و نه پاپ آپ و اجاره بنر داره،که همین باعث شده مخاطب همیشگی خودش داشته باشه؛ در یکی از گروه های تلگرام خواندم که هرکسی میخواد بابت پاسخ دقیق و کامل سوالی مطمئن بشه میگن بهش بیاد اینجا کامنت بذاره .

خیلی خوشحالم که اینجا بین همه سایت ها رکورد دار پاسخ گویی به سوالات کنکوری ها شده و خداوند بزرگ را شاکرم که در وبلاگ های سال های گذشته ی من و انجمن های مختلف آموزشی و همچنین از طریق ایمیل پاسخ ده ها هزار پرسش و پاسخ مشاوره تحصیلی و غیر درسی را دادم. در آخر دو بسته از کامنت های دو ماهه اخیر سایت برای شما آماده کردم تا پاسخ سوالات دیگر دوستان خود را هم در قابل فایل PDF مشاهده کنید.

لطفا هر دو بسته بانک سوال را دانلود کنید و با مطالعه آنها پاسخ خیلی از سوالات مشابه خودتان بگیرین_شامل همه کامنت های 2 ماه گذشته :)

بانک و جواب سوال یک

بانک سوال و جواب دو

همچنین قصد دارم در کانال تلگرام هم سوال و جواب های متداول سایت هر روز چندتایی بذاریم .

با سلام خدمت همه دوستان عزیز ، کنکوری ها ، دانش آموزان ، فارغ التحصیلان ، خانم ها و آقایون . امیدوارم که حال همگی شما خوب باشه و روزهای خوب و خوشی رو پیش رو داشته باشید . امروز قصد دارم که در مورد خواب صحبت کنم . خواب .... درست خواب ... همون واژه ای که بعضی ها حتی تا اسمش رو هم می شنوند یه خمیازه از ته دل میکشن و عده ای هم ازش می نالند . واقعا خواب چیه ؟ خوب میشه براش اینجوری تعریف کرد که بدن ما هم به خاطر انواع فعالیت های فیزیکی و ذهنی در طول روز نیاز به استراحت و ریلکسیشن تمام عضلات بدن و همین طور بارگذاری اطلاعات ورودی و طبقه بندی اونا رو داره . من هنوز هم نمیدونم که چرا وقتی به یکی میگیم باید ساعت مطالعه ات رو افزایش بدی ... زود میره سراغ کم کرن خوابش و از این راه میخواد وقت خوبی بدست بیاره و کسب کنه ؛ در صورتیکه بارها گفتیم که کم کردن خواب راه حل آخر هست و اگه بتونید مدت زمان رسیدگی به روزمرگی ها رو کم کنید ، از این طریق میتونید زمان بسیار خوبی برای افزایش ساعت مطالعه پیدا کنید .  هنوز هم برای یسری از بچه ها سوال هست که روز خوان و شب خوان بودن چه فرقی داره و کدوم بهتره . در طول روز خوب امکانش هست که به خاطر شلوغی محل مطالعه و انواع و اقسام رباینده های زمان فرد ببینه که بازده مطالعه اش خوب نیست و در شب میتونه این کار رو بهتر انجام بده . در مورد خواب بهترین زمانش همه میدونیم که در شب هست و به طور کلی سیستم بدن ما برای داشتن فعالیت در شب طراحی نشده ولی خوب دیده شده که عده ی معدودی هم هستند که در شب مطالعه خوبی دارن. در حال حاضر اگه بخوایم از کلیشه ها پیروی کنیم میشه گفت که خواب در این موقع از سال برای یک کنکوری موفق باید در شبانه روز 6:30 دقیقه باشه که میتونه حدود 6 ساعت خواب شب و حدود 30 دقیقه خواب عصرگاهی باشه . اوج زمان غلبه و فشار خواب در ساعات 3 تا 6 صبح و 14 الی 16 بغدازظهر است و اوج هوشیاری 9 تا 11 صبح و 20 تا 22 شب است . هر سیکل خواب ما متشکل از چندین چرخه حدودا 60 الی 90 دقیقه ای است که ذهن در معرض واکنش ها و احساسات خاصی قرار میگیره . تا حالا برای همه ما پیش اومده که ساعت 8 صبح از خواب بیدار شدیم ولی به یاد داریم که بدون زنگ یا وجود عامل خارجی خودمون یک لحظه ای ساعت مثلا 6:30 یا 7 از خواب بیدار شدیم و به ساعت یه نگاهی کردیم و یه قل خوردیم به این سمت و باز هم خوابیدیم . اون لحظه درست موقعی هست که ذهن تا ترشح هورمون هایی تحت عنوان هوشیاری ، آمادگی خودش رو برای شروع یه روز دیگه و پایان نیازش به استراحت و خواب ما اعلام میکنه ولی من و شما اغلب توجهی به اون نداریم و بازهم میخوابیم . حتما بازهم پیش اومده که یه روز با وجود خواب کافی احساس میکنی بازهم هر وقت از خواب بیدار میشی ، انگار بازهم دوست داری بخوابی ... این درست همون موقعی هست که چرخه پایانی خواب شما کامل نشده و شما در اواسط چرخه به هر دلیلی از خواب بیدار شدین و احساس خواب آلودگی میکنید ... پس اینجا لازم هست که هر کسی ساعت بیولوژیک بدن خودش رو بشناسه تا خواب بیش از حد استاندارد باعث نشه که در طول کل روز احساس کسالت کاذب کنه . در اینجا میخوام بحث رو کاربردی تر کنیم و بریم یک راست سراغ بچه هایی که خواب بیش از حد دارن و یکم در مورد نظم و نظام خواب صحبت کنیم . در بحث خواب اصلا نباید کلیشه ای بود و رفتار کرد ... این اشتباه هست که فرد خودش رو نسبت به ساعت خاصی شرطی کنه و بگه حتما هر شب ساعت 23 میخوابمو بره تو تختش و با خودش کلنجار بره که ای داد ... ای بیداد ... چرا خوابم نمیاد .... اینا نشونه های خاص بودن نیست ...کنکوری موفق بسته کار ذهنی و فیزیکی که در طول روز انجام داده دست خودش رو برای استراحت های خارج از برنامه اما متعادل هم باز میذاره ... قصد ما که عذاب خودمون نیست !!! وقتی میبینی یه شب خوابت نمیره و احساس میکنی که میتونی ادامه بدی ... به ساعت نگاه نکن که وقت خوابت شده و باز هم پیش برو .... و اگر بنا به برنامه و کار فردایی که داری میخوای حتما بخوابی تا فردا زود بیدار بشی .... کافیه سراغ قرص خواب درس ها یعنی کتاب دین و زندگی بری و خودت رو در محل خواب با بالش و پتو و دراز کش آماده خواب کنی و چراغ کوچولویی کنار دست باشه تا با خوندن نزدیک دو صفحه و حتی کمتر از این کتاب شیرین خوابت ببره . درست این قضیه یه نقطه عکسی هم داره .. (( یعنی وقتی قصد درس خوندن داری حتما در موضع و محل مطالعه باش و خودت رو از محل خواب دور کن و همچنین طرز فیزیک بدنت تا حد امکان عمودی باشه)) اگه خوابت زیاده باید بدونی که کم کردن خواب یه امر تدریجی هست ... و با رعایت اصول و مطالبی که گفته میشه میتونی اون رو مناسب کنی . اولین نکته که یه اشاره ای هم بالا بهش شد اینکه به ساعت خاصی مقید و پایند نباشی که حتما باید این ساعت بخوابی و این ساعت بیدار بشی ... باید مقید به طول و بازه خواب باشی و با کم کردن حدود 15 الی 20 دقیقه از طول خوابت و حفظ و تکرار اون به مدت 5 روز و باز هم کم کردن ... کم کم خودت مدت استراحت متعادل تری در طول شبانه روز داشته باشی. یکی از نقاط مهم برای مقید نبودن در بحث خواب و حتی استراحت های بین مطالعه در مورد ساعت و زمان خاص اینه که خودت بدون اینکه بدونی چقدر ساعت اتاقت رو حدودا بین 45 تا 100 دقیقه عقب بکشی و به هیچ ساعت دیگه ای هم بجز اون نگاه نکنی ... اینکار باعث میشه تا وقتی در حین مطالعه و کوران درس خوندن که حواست بجایی نیست یک لحظه به ساعتت نگاه کنی از طرف استدلال و منطق متوجه بشی که این ساعت درست نیست و ... ولی از نظر ضمیرناخودآگاهت که هر نشونه و ورودی رو بدون تشخیص حقیقت داشتن و نداشتنش به عنوان پلان و برنامه اش قرار میده همین ساعت غلط میشه یه نشونه و اینکه باید بازهم بخونه . فکر کن تو همیشه حدودای ساعت 23 الی 24 دیگه کم کم خسته میشدی و خوابت میومد ولی الان با این حال که ساعت 23:15 شده ولی ساعت اتاق تو 22 رو نشون میده ، به محض دیدن این ساعت ضمیر ناخودآگاه تو در فایل های خودش نوع تحلیلش از ساعت 22 این هست که نه .. باید هنوز بخونی ... پس فشار ذهن و تمرکز و حواست رو بالا میبره و کمکت میکنه که در عین ناباوری خودت ببینی که چقدر بیشتر داری پیش میری .

همیشه در شروع صبح اون لحظه بیدار شدن و جدا شدن از خواب سخت هست ولی بهترین راه حل برای اون افزایش ضربان قلب با استفاده از انجام چند حرکت و تمرین ورزشی هست تا خون با سرعت و فشار بیشتری در بدن گردش کنه . انتخاب درسی هم که دوست دارین برای شروع کار در صبح خیلی مهم هست و خودش یه انگیزه ای میشه برای رغبت کردن برای رفتن به سمت مطالعه. در حین مطالعه در مواقع رکود و احساس کسالت رفتن به محیط شلوغ تر برای مطالعه برای چند دقیقه ...و بازگشت به فضای مطالعه ، جویدن آدامس با طعم تند و مهم تر از همه تغییر در شیوه یادگیری مهمترین عوامل کسب هوشیاری و تمرکز بالاتر هستند . در مورد تغییر در شیوه یادگیری : فکر کن مثلا داری ادبیات میخونی و میری جلو ... برای تنوع بیا و راه برو و هر چیزی که میخونی ... کتاب رو ببند و برای خودت بلند بلند توضیح بده.... اگه تخته وایت برد داری ( یا ی تیکه کاغذ ) .. نکات مهم اون رو روی تخته بنویس یا روی کاغذ یادداشت کن ... اگه پشت میز بودی حالا بیا و کمی ایستاده بخون و یا جات رو عوض کن . بهترین زمان هم برای جناب خواب که میاد سراغت اینه که بعد از یه ناهار چرب و چیلی و خوردن زیاد ( مخصوص پسرها ) بری سراغ درس ها ... مطمئن باش که خوابت میاد ، چون خون زیادی درگیر فرآیند هضم حجم زیاد مواد غذایی در معده میشه و خون کمتری به مغز میرسه و این کافیه که مغز در حالت بتا یا منفعل خودش بره . پس ناهار رو سبک بخورید و بعد از اون به مدت 2 ساعت حجم کار درسی رو خردتر کنید و بین اونا فعالیت فیزیک حتی در حد راه رفتن ساده بذارید. اما بهترین شرایط خواب چیه ؟ بهترین شرایط خواب اون لحظه ای هست که تو نری سراغ خواب تا بیاد ... و اون بیاد سراغ تو و در همون دقایق اوج خواب بری بخوابی که مسلما خوابی کوتاه ولی مفید رو در طول روز تجربه میکنی . استراحت عصرگاهی میتونه باشه یا نباشه ولی اگه شروع کار مطالعه ات زود تر از ساعت 8 صبح هست بهتره که وسط ها در حد کمتر از 1 ساعت استراحت هم داشته باشی . یکسری دیگه هم راه کار بگم که موثر هست در خواب .دختر خانم ها توجه کنن که ضعف جسمانی که اغلب شون دارن باعث میشه تا آستانه تحمل و خواب آلودگی پایین بیاد و کم کم همین ضعف باعث بشه تا در فرآیند مطالعه کم بیارن و از آقایون جا بمونن .( پس حالا این صد بار  ::: دخترم، خوردن گوشت قرمز + مصرف منظم قرص آهن فراموش نشه ). در همون اوایل کار که احساس میکنی خواب آلودگی برات داره به وجود میاد کم کم سرعت مطالعه رو بالا ببر ، لا به لای مطالعه برای خودت زیاد عملیات ارزیابی اطلاعات ورودی رو با حل تست و سوال و حتی توضیح دادن اون قسمت درس داشته باش ؛ گوش دادن مقطعی به موسیقی باعث میشه تا طول موج و نوسانات ذهن افزایش پیدا کنه ، پس اگر در مکان خیلی ساکتی درس می خونی در خلال مطالعه در حد 10 دقیقه موسیقی انرژیک گوش بده و در اون حین با تجسم خلاق ، خودت رو پر قدرت و پر انرژی تصور کن و ببین که داره در آزادراه موفقیت کنکور از لاین سرعت با سرعت بیش از 120 کیلومتر در ساعت حرکت میکنه و از هیچ دوربین کنترلی و پلیسی هم هراس نداره . تنفس صحیح هم خیلی میتونه در جهت رسیدن ی اکسیژن عالی به مغز در جهت رفع خواب آلودگی ها موثر باشه . یاد بگیر ( 2 شماره ورود هوا به شش ها، عمل دم ، 8 شماره حبس و نگه داشتن هوا ، 4 شماره عملیات بازدم به آرامی و از طریق دهان ). همیشه این رو بدون که قوی ترین عامل جلوی خواب زیاد و کسالت ، داشتن انگیزه قوی و انرژی و شور موفق شدن و خاص بودن هست که وقتی بیاد سراغت دیگه دوست نداری از درس خوندن دل بکنی ... موفق باشی .