close
تبلیغات در اینترنت
خرید دامنه
پیش بینی سوالات کنکور 95 چیه ؟

ناحیه کاربری

نام کاربری :
رمز عبور :
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

دسترسی سریع

عضویت در کانال

آمار سایت

    آمار مطالب
    کل مطالب : 438
    کل نظرات : 26712
    آمار کاربران
    افراد آنلاین : 9
    تعداد اعضا : 11660

    کاربران آنلاین

    آمار بازدید
    بازدید امروز : 795
    باردید دیروز : 2,234
    گوگل امروز : 32
    گوگل دیروز : 277
    بازدید هفته : 5,704
    بازدید ماه : 44,619
    بازدید سال : 266,857
    بازدید کلی : 9,416,698

خبرنامه

    براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود


مشاور کنکور همراه

آم

با سلام و عرض ادب خدمت همه شما عزیزان و همراهان مجموعه مشاوره کنکور رایگان. حلول ماه مبارک رمضان رو به هم روزه داران و کسانی که میخواستن روزه بگیرن و اما به دلایلی توفیقیش رو کسب نکردن تبریک میگم. امروز اولین روز ماه مبارک رمضان هست و در ساعات اولیه صبح بر آن شدیم تا برای شما عزیزان تدارک محتوایی آموزشی به بهانه این ماه رو ببینیم.


یک باور غلط ... با وجود روزه داری نمیشه درس خوند
از اونجایی که ماه رمضان این روزها میخواد یکی طولانی ترین مدت زمان های روزه داری رو برای افراد رو تجربه کنه، ساعاتی که شما گرسنه هستید و احساس ضعف دارین بیشتره. در آخرین ساعات نزدیک افطار هم انرژی به شدت افت پیدا می کنه و درس خوندن برای شما مشکل میشه.
بنابراین ما باید دنبال راه حلی باشیم که بتونیم ساعات مطالعه خودمون رو در حد مطلوب نگه داریم. برای این کار هم باید سعی کنیم زمانی رو برای مطالعه انتخاب کنیم که هنوز انرژی داریم و در ماکزیمم توانایی هامون هستیم.
همونطور که می دونید زمان اذان صبح حدود 4:15 هست و اذان مغرب هم تقریبا 20:40. (ملاک تهران)
بهترین کار برای شما این هست که افطار و شام خودتون رو همزمان میل کنید و از خوردن غذاهای چرب در زمان افطار دوری کنید. برای اینکه در این برنامه ما از ساعت 22:30 تا 3:30 صبح رو به خواب شب شما اختصاص دادیم. شما می تونید تا زمانی که برای سحر بیدار میشید 5 ساعت خواب شب رو داشته باشید و این بهترین حالت برای بدن شماست.
بعضی از بچه ها در ماه رمضان جای شب و روز رو عوض می کنن که این کار رو من اصلاً توصیه نمی کنیم.
اول اینکه تحقیقات نشون داده که بهترین زمان برای داشتن خواب عمیق و کامل بین ساعات 11 شب تا 5 صبح اتفاق میفته و هیچ چیز نمی تونه جای خواب شب رو بگیره.
دیگه اینکه تغییر ساعت بیولوژیکی بدن به این شدت اصلاً توصیه نمیشه و بعد از ماه مبارک بازگرداندن اون به حالت عادی برای شما بسیار مشکل خواهد بود.
پس بهتر اینه که شما از ساعت حدد 22:30 تا ساعت 3:30 که سحری میل می کنید خوب بخوابید.
بعد سحری رو میل کنید و از ساعت 4:15 تا حدود 5 هم نماز صبح رو بخونید و چند دقیقه ای دعا و بعد آماده مطالعه بشید.
از ساعت 5 صبح تا 12:30 ظهر 7:30 ساعت فرصت دارید. که می تونید مثلا به شکل زیر ازش استفاده کنید.
5
تا 6:30 / 7 تا 8:30 / 9 تا 10:30 / 11 تا 12:30 (این یک مثال)
بنابراین شما تا ظهر می تونید حدود 5 تا 6 ساعت مطالعه خوب داشته باشید.
بعد می تونید استراحت کنید و چند ساعتی بخوابید. که هم کمبود خواب شب رو جبران کنید و هم گرسنگی رو کمتر احساس کنید.
تا زمان افطار هم می تونید یک یا دو  واحد 60 دقیقه ای از دروس عمومی و سبک مطالعه داشته باشید و یا از درس هایی که کار کردین حل تست بیشتر بذارین .
بنابر این در روزهای ماه رمضان ساعت مطالعه شما حداقل 8 ساعت خواهد بود. این ساعت هم خیلی معقول و خوبه و جای هیچ نگرانی نیست. به این شرط که از تمامی این ساعات استفاده مفید کنید و تمرکزتون تنها و تنها روی درسی باشه که می خونید.
کنکوری های 93 عزیز دعا فراموش نشه.
اینم لینک یکی از کارگاه های سال گذشته در زمینه برنامه ریزی در ماه مبارک رمضان


دانلود لینک کارگاه مطالعه کنکور در ماه رمضان اصلی


دانلود لینک مطالعه برای کنکور در ماه مبارک خدا کمکی

 

جمع بندی

در این ماه حتما از فرصت بعد از سحر خوردن برای شروع مطالعه تون استفاده کنید و یاد بگیرید که این سحرخیزی که توفیق اجباری هست رو برای ماه های دیگه هم حفظ کنید . اواسط روز یعنی از حدود ظهر به بعد دروس سبک و بیشتر توصیفی رو بخونید و اوایل سحر و صبح اصل فشار کاریتون باشه . روزه بدون سحری خوردن. مطالعه شبانه و دنبال کردن سریال آخرشب ممنوع. برکت بر مطالعه و زمان شما


ورو به انجمن و ارتباط با دوستان کنکوری

و استفاده از مطالب و پاسخ به پرسش هایتان از زبان دیگران




برای مشاهده کامل مقالات و فایل های صوتی مشاوره کنکور خصوصی مشاوره دکتر افشار لطفا" عضو شوید


براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *

اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
نام کاربری :
رمز عبور :
  • 2853 نفر

برچسب ها

مطالب پیشنهادی ما

دیدگاه های شما

  1. سعید می‌گه:

    با سلام استاد ببخشید من عادت به حجمی یا مبحثی خوندن دارم ایا باید عادتم رو تغییر بدم یا نه ؟اگر نه چه طور بخونم که به ازمون ها برسم؟

    پاسخ : سلام
    عادت حجمی خوندن بذار کنار ولی متنوع خوانی در کنار مبحثی خوانی عالیه

  2. پ.ا می‌گه:

    سلام خدمت شما استاد بزرگوار! تیزهوشانی(دختر) هستم و با توجه به تلاشم تقریبا میتونم بگم که میتونم به دکترای حرفه ای بیوتک و یا پزشکی تهران فکر کنم. 1)عاشق ورزش هستم ولی بخاطر بعضی شرایط مجبورم رشته ی تاپ قبول شم وگرنه خودم عاشق تربیت بدنی هستم. ایا میتونم پزشکی تهران و تربیت بدنی ازاد کرج رو با هم بخونم؟؟ یعنی یک رشته ازاد و یک رشته سراسری میشه خوند؟؟/ با په شرایطی؟ 2)ورزش حرفه ای در دوران درس خوندن برای کنکور اگه به ساعت مطالعه اسیب نمیزنه ایراد داره؟ ؟؟ اگه میشه حتما ج بدین بهم . من بین علاقه و اجبار موندم. ممنون از زحمات شما.

    پاسخ : سلام .
    خب نمیشه دو رشته در هیچ مدل دانشگاه مشابه یا مختلف خوند و فقط شما باید یک جا دانشجو باشی
    ورزش حرفه ای تا چند ماه اول سال کنکوری مثل الان در صورتی که به درس هات لطمه نزنه اشکال نداره ولی برای نیمه دوم سال بهتره بطور موقت کنار گذاشته بشه

  3. مريم می‌گه:

    ايا امكان تحصيل در دو رشته ي تحصيلي به طور همزمان در دانشگاه بيام نور وجود دارد؟شکلک

    پاسخ : سلام در قوانین فراگیر پیام نور طیق شرایطی میشه

  4. لیلا می‌گه:

    ممنون شکلک

  5. مينى تست می‌گه:

    سلام. ممنون كه مطالبتون رو در انجمن ما به اشترک ميذاريد دكتر افشار.

    پاسخ : سلام . خواهش می کنم

  6. نازنین می‌گه:

    دکتر یه چیز بگم؟؟؟
    صداتون خیلی عوض شدهشکلک
    من دیشب خوابمو به هم زدم یعنی شب بیدار موندم و روز خوابیدم...خونه ساکت تر بود به نظرم بهتر بود ولی خب درسته بیولوژی بدن ب هم میخوره فک کنم منم از امشب درستش کنم

    پاسخ : سلام . به سن بلوغ رسیدیم حتما

  7. فاطمه می‌گه:

    سفره باز است بیایید غذا آماده است

    هرکجا صحبت توبه است خدا آماده است

    بهترین فصل پریدن به خدا اکنون است

    بال پرواز بگیرید هوا آماده است

    شهر را با خبر از سفره ی احسان سازید

    آن کریمی که کِشد ناز گدا آماده است

    ای که جا مانده ای از توبه ی ماه شعبان

    فرصت توبه در این ثانیه ها آماده است

    خوب یا بد همه آئید که دعوت شده ایم

    که در این بند برای همه جا آماده است

    دیگر از درد گناه آه کشیدن کافیست

    هر چه درد است بیارید دوا آماده است

    ماه احسان علی و حسن و فاطمه شد

    سفره ی شمس جدا شاه جدا آماده است

    شام جمعه است با آمدن ماه خدا

    سفره مادری خون خدا آماده است

    فرا رسيدن ماه ضيافت الهي بر شما و خانواده محترم مبارک باد


    سلام.ممنون از فایل همایشتون.

    ما کنکوری های 92 که قدرتون ندونستیم امیدوارم کنکوری های 93 قدرتون بدونن

    پاسخ : واقعا قشنگ بود . چند بار خوندم و لذت بردم / ممنون

  8. الناز می‌گه:

    خیلی ممنونمشکلک

    پاسخ : شکلک

  9. زهرا.پ می‌گه:

    سلام استاد...طاعات وعباداتتون قبول...خیلی به موقع بود چون منم تصمیم گرفته بودم شبابیداربمونم حالاحداقل ازسردرگمی نجات پیداکردم خیلی ممنون...التماس دعاشکلک

    پاسخ : سلام . خواهش می کنم

ارسال نظر

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

حمایت از همایش ها

مشاوره استاد افشار

از مرکز مشاوره کنکور استاد علیرضا افشار حمایت کنید
به ما امتیاز دهید