close
گیفت کارت
رامین نیکخو
.

برای استفاده از مشاوره های انگیزشی و آموزشی متنی در کانال تلگرام عضو بشین :)

راهنمای استفاده از خدمات رایگان سایت مشاوره تحصیلی و کنکور

به دلیل تنگی وقت استاد لطفا از ارسال SMS و برقراری تماس برای پرسش و پاسخ خودداری فرمایید . پاسخگویی استاد افشار به سوالات مشاوره تحصیلی شما ، فقط در قسمت نظرات هر پست ؛برای مشاهده پاسخ پرسش خود نظرات همان پستی که در آن سوال خود را درج کرده اید را پس از 72 ساعت، مشاهده نمائید

آرشیو کامل صوت کلاس ها و همایش های موفقیت تحصیلی کنکورهای ۹۱ تا ۹۴کلیک کنید ***

آرشیو مقالات تالیفی آموزشی و متون انگیزشی کنکورهای ۹۰ تا ۹۴کلیک کنید ***

* جهت ارائه پیشنهادات خود مبنی بر همکاری آموزشیایمیل بزنید *

اطلاعات کاربری


عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *کد امنیتیبارگزاری مجدد

خبرنامه

براي اطلاع از آپدیت شدن وبسایت در خبرنامه وبسایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود


جستجو


مشاور کنکور همراه

اپلیکیشن مشاوره کنکور افشار
مشاوره کنکور رایگان افشار
نرم افزار اندروید
مشاوره همراه کنکور
با موبایل هوشمند خود دانلود کنید


شامل بخش های متنوع

مشاوره ای، آموزشی، و انگیزشی

با بیش از صدها مقاله تالیفی

دسترسی ساده به همایش های سایت

و پاسخ بیش از ده ها سوال مشاوره ای کنکور

منتخب آرشیو

در اینجا منتخب مشاوره های

سال های90 تا 93 سایت

ویژه ماه های آبان و آذر و دی +

جلسات فرهنگی_اجتماعی

را مشاهده کنید

مقالا مشاور کنکور

صوت مشاور کنکور

جلسات فرهنگی استادافشار

طعم واقعی مشاوره تحصیلی _ کنکور ۹۵

برای مشاهده راحت و سبک تر سایت با اینترنت کم سرعت کلیک کنید



konkur95



مشاوره و برنامه ریزی کامل ماهانه از بهمن (حتی از سطح صفر) با حداقل ۸ جلسه تلفنی ویژه کنکوریها و سوم دبیرستان مستقیم با استاد علیرضا افشار در نیمسال دوم کنکور ۹۵


مشاوره تک جلسه (۳۰ دقیقه سوال_جواب و ارائه راهکار)
پیامک "وقت مشاوره" به : 09358960503


آخرین ارسال های انجمن


کارگاه مشاوره ای هفته چهارم بهمن

با سلام . ضمن آرزوی موفقیت برای همه شما کنکوری های عزیز؛ خوشحالیم که بازهم کنار شما در پیمودن راه پیچ و خم موفقیت سهمی کوچکی خواهیم داشت . امیدواریم که به دور از خود درمانی ها و در کنار توصیه های مشاوره ی مفید بتونید گام های محکم و استواری در جهت اعتلا و پیشرفت خود داشته باشید.


موضوعات مورد بحث در این همایش یک روزه

افزایش ساعت مطالعه

افزایش تست

ارتقا تراز

خواب آلودگی

تمرکز حواس

تعهد به تصمیم ها

استمرار مطالعه خوب و ثبات انگیزش

اشتباه در جلسه آزمون

و مهمتر از همه بحث های انگیزشی



لینک پیکو فایل 


لینک مدیا فایر  

خواب و خواب آلودگی و کسالت کنکوری ها


                                       


با سلام خدمت همه دوستان عزیز ، کنکوری ها ، دانش آموزان ، فارغ التحصیلان ، خانم ها و آقایون . امیدوارم که حال همگی شما خوب باشه و روزهای خوب و خوشی رو پیش رو داشته باشید . امروز قصد دارم که در مورد خواب صحبت کنم . خواب .... درست خواب ... همون واژه ای که بعضی ها حتی تا اسمش رو هم می شنوند یه خمیازه از ته دل میکشن و عده ای هم ازش می نالند . واقعا خواب چیه ؟ خوب میشه براش اینجوری تعریف کرد که بدن ما هم به خاطر انواع فعالیت های فیزیکی و ذهنی در طول روز نیاز به استراحت و ریلکسیشن تمام عضلات بدن و همین طور بارگذاری اطلاعات ورودی و طبقه بندی اونا رو داره . من هنوز هم نمیدونم که چرا وقتی به یکی میگیم باید ساعت مطالعه ات رو افزایش بدی ... زود میره سراغ کم کرن خوابش و از این راه میخواد وقت خوبی بدست بیاره و کسب کنه ؛ در صورتیکه بارها گفتیم که کم کردن خواب راه حل آخر هست و اگه بتونید مدت زمان رسیدگی به روزمرگی ها رو کم کنید ، از این طریق میتونید زمان بسیار خوبی برای افزایش ساعت مطالعه پیدا کنید .  هنوز هم برای یسری از بچه ها سوال هست که روز خوان و شب خوان بودن چه فرقی داره و کدوم بهتره . در طول روز خوب امکانش هست که به خاطر شلوغی محل مطالعه و انواع و اقسام رباینده های زمان فرد ببینه که بازده مطالعه اش خوب نیست و در شب میتونه این کار رو بهتر انجام بده . در مورد خواب بهترین زمانش همه میدونیم که در شب هست و به طور کلی سیستم بدن ما برای داشتن فعالیت در شب طراحی نشده ولی خوب دیده شده که عده ی معدودی هم هستند که در شب مطالعه خوبی دارن. در حال حاضر اگه بخوایم از کلیشه ها پیروی کنیم میشه گفت که خواب در این موقع از سال برای یک کنکوری موفق باید در شبانه روز 6:30 دقیقه باشه که میتونه حدود 6 ساعت خواب شب و حدود 30 دقیقه خواب عصرگاهی باشه . اوج زمان غلبه و فشار خواب در ساعات 3 تا 6 صبح و 14 الی 16 بغدازظهر است و اوج هوشیاری 9 تا 11 صبح و 20 تا 22 شب است . هر سیکل خواب ما متشکل از چندین چرخه حدودا 60 الی 90 دقیقه ای است که ذهن در معرض واکنش ها و احساسات خاصی قرار میگیره . تا حالا برای همه ما پیش اومده که ساعت 8 صبح از خواب بیدار شدیم ولی به یاد داریم که بدون زنگ یا وجود عامل خارجی خودمون یک لحظه ای ساعت مثلا 6:30 یا 7 از خواب بیدار شدیم و به ساعت یه نگاهی کردیم و یه قل خوردیم به این سمت و باز هم خوابیدیم . اون لحظه درست موقعی هست که ذهن تا ترشح هورمون هایی تحت عنوان هوشیاری ، آمادگی خودش رو برای شروع یه روز دیگه و پایان نیازش به استراحت و خواب ما اعلام میکنه ولی من و شما اغلب توجهی به اون نداریم و بازهم میخوابیم . حتما بازهم پیش اومده که یه روز با وجود خواب کافی احساس میکنی بازهم هر وقت از خواب بیدار میشی ، انگار بازهم دوست داری بخوابی ... این درست همون موقعی هست که چرخه پایانی خواب شما کامل نشده و شما در اواسط چرخه به هر دلیلی از خواب بیدار شدین و احساس خواب آلودگی میکنید ... پس اینجا لازم هست که هر کسی ساعت بیولوژیک بدن خودش رو بشناسه تا خواب بیش از حد استاندارد باعث نشه که در طول کل روز احساس کسالت کاذب کنه . در اینجا میخوام بحث رو کاربردی تر کنیم و بریم یک راست سراغ بچه هایی که خواب بیش از حد دارن و یکم در مورد نظم و نظام خواب صحبت کنیم . در بحث خواب اصلا نباید کلیشه ای بود و رفتار کرد ... این اشتباه هست که فرد خودش رو نسبت به ساعت خاصی شرطی کنه و بگه حتما هر شب ساعت 23 میخوابمو بره تو تختش و با خودش کلنجار بره که ای داد ... ای بیداد ... چرا خوابم نمیاد .... اینا نشونه های خاص بودن نیست ...کنکوری موفق بسته کار ذهنی و فیزیکی که در طول روز انجام داده دست خودش رو برای استراحت های خارج از برنامه اما متعادل هم باز میذاره ... قصد ما که عذاب خودمون نیست !!! وقتی میبینی یه شب خوابت نمیره و احساس میکنی که میتونی ادامه بدی ... به ساعت نگاه نکن که وقت خوابت شده و باز هم پیش برو .... و اگر بنا به برنامه و کار فردایی که داری میخوای حتما بخوابی تا فردا زود بیدار بشی .... کافیه سراغ قرص خواب درس ها یعنی کتاب دین و زندگی بری و خودت رو در محل خواب با بالش و پتو و دراز کش آماده خواب کنی و چراغ کوچولویی کنار دست باشه تا با خوندن نزدیک دو صفحه و حتی کمتر از این کتاب شیرین خوابت ببره . درست این قضیه یه نقطه عکسی هم داره .. (( یعنی وقتی قصد درس خوندن داری حتما در موضع و محل مطالعه باش و خودت رو از محل خواب دور کن و همچنین طرز فیزیک بدنت تا حد امکان عمودی باشه)) اگه خوابت زیاده باید بدونی که کم کردن خواب یه امر تدریجی هست ... و با رعایت اصول و مطالبی که گفته میشه میتونی اون رو مناسب کنی . اولین نکته که یه اشاره ای هم بالا بهش شد اینکه به ساعت خاصی مقید و پایند نباشی که حتما باید این ساعت بخوابی و این ساعت بیدار بشی ... باید مقید به طول و بازه خواب باشی و با کم کردن حدود 15 الی 20 دقیقه از طول خوابت و حفظ و تکرار اون به مدت 5 روز و باز هم کم کردن ... کم کم خودت مدت استراحت متعادل تری در طول شبانه روز داشته باشی. یکی از نقاط مهم برای مقید نبودن در بحث خواب و حتی استراحت های بین مطالعه در مورد ساعت و زمان خاص اینه که خودت بدون اینکه بدونی چقدر ساعت اتاقت رو حدودا بین 45 تا 100 دقیقه عقب بکشی و به هیچ ساعت دیگه ای هم بجز اون نگاه نکنی ... اینکار باعث میشه تا وقتی در حین مطالعه و کوران درس خوندن که حواست بجایی نیست یک لحظه به ساعتت نگاه کنی از طرف استدلال و منطق متوجه بشی که این ساعت درست نیست و ... ولی از نظر ضمیرناخودآگاهت که هر نشونه و ورودی رو بدون تشخیص حقیقت داشتن و نداشتنش به عنوان پلان و برنامه اش قرار میده همین ساعت غلط میشه یه نشونه و اینکه باید بازهم بخونه . فکر کن تو همیشه حدودای ساعت 23 الی 24 دیگه کم کم خسته میشدی و خوابت میومد ولی الان با این حال که ساعت 23:15 شده ولی ساعت اتاق تو 22 رو نشون میده ، به محض دیدن این ساعت ضمیر ناخودآگاه تو در فایل های خودش نوع تحلیلش از ساعت 22 این هست که نه .. باید هنوز بخونی ... پس فشار ذهن و تمرکز و حواست رو بالا میبره و کمکت میکنه که در عین ناباوری خودت ببینی که چقدر بیشتر داری پیش میری

همیشه در شروع صبح اون لحظه بیدار شدن و جدا شدن از خواب سخت هست ولی بهترین راه حل برای اون افزایش ضربان قلب با استفاده از انجام چند حرکت و تمرین ورزشی هست تا خون با سرعت و فشار بیشتری در بدن گردش کنه . انتخاب درسی هم که دوست دارین برای شروع کار در صبح خیلی مهم هست و خودش یه انگیزه ای میشه برای رغبت کردن برای رفتن به سمت مطالعه. در حین مطالعه در مواقع رکود و احساس کسالت رفتن به محیط شلوغ تر برای مطالعه برای چند دقیقه ...و بازگشت به فضای مطالعه ، جویدن آدامس با طعم تند و مهم تر از همه تغییر در شیوه یادگیری مهمترین عوامل کسب هوشیاری و تمرکز بالاتر هستند . در مورد تغییر در شیوه یادگیری : فکر کن مثلا داری ادبیات میخونی و میری جلو ... برای تنوع بیا و راه برو و هر چیزی که میخونی ... کتاب رو ببند و برای خودت بلند بلند توضیح بده.... اگه تخته وایت برد داری ( یا ی تیکه کاغذ ) .. نکات مهم اون رو روی تخته بنویس یا روی کاغذ یادداشت کن ... اگه پشت میز بودی حالا بیا و کمی ایستاده بخون و یا جات رو عوض کن . بهترین زمان هم برای جناب خواب که میاد سراغت اینه که بعد از یه ناهار چرب و چیلی و خوردن زیاد ( مخصوص پسرها ) بری سراغ درس ها ... مطمئن باش که خوابت میاد ، چون خون زیادی درگیر فرآیند هضم حجم زیاد مواد غذایی در معده میشه و خون کمتری به مغز میرسه و این کافیه که مغز در حالت بتا یا منفعل خودش بره . پس ناهار رو سبک بخورید و بعد از اون به مدت 2 ساعت حجم کار درسی رو خردتر کنید و بین اونا فعالیت فیزیک حتی در حد راه رفتن ساده بذارید. اما بهترین شرایط خواب چیه ؟ بهترین شرایط خواب اون لحظه ای هست که تو نری سراغ خواب تا بیاد ... و اون بیاد سراغ تو و در همون دقایق اوج خواب بری بخوابی که مسلما خوابی کوتاه ولی مفید رو در طول روز تجربه میکنی . استراحت عصرگاهی میتونه باشه یا نباشه ولی اگه شروع کار مطالعه ات زود تر از ساعت 8 صبح هست بهتره که وسط ها در حد کمتر از 1 ساعت استراحت هم داشته باشی . یکسری دیگه هم راه کار بگم که موثر هست در خواب .دختر خانم ها توجه کنن که ضعف جسمانی که اغلب شون دارن باعث میشه تا آستانه تحمل و خواب آلودگی پایین بیاد و کم کم همین ضعف باعث بشه تا در فرآیند مطالعه کم بیارن و از آقایون جا بمونن .( پس حالا این صد بار  ::: دخترم، خوردن گوشت قرمز + مصرف منظم قرص آهن فراموش نشه ). در همون اوایل کار که احساس میکنی خواب آلودگی برات داره به وجود میاد کم کم سرعت مطالعه رو بالا ببر ، لا به لای مطالعه برای خودت زیاد عملیات ارزیابی اطلاعات ورودی رو با حل تست و سوال و حتی توضیح دادن اون قسمت درس داشته باش ؛ گوش دادن مقطعی به موسیقی باعث میشه تا طول موج و نوسانات ذهن افزایش پیدا کنه ، پس اگر در مکان خیلی ساکتی درس می خونی در خلال مطالعه در حد 10 دقیقه موسیقی انرژیک گوش بده و در اون حین با تجسم خلاق ، خودت رو پر قدرت و پر انرژی تصور کن و ببین که داره در آزادراه موفقیت کنکور از لاین سرعت با سرعت بیش از 120 کیلومتر در ساعت حرکت میکنه و از هیچ دوربین کنترلی و پلیسی هم هراس نداره . تنفس صحیح هم خیلی میتونه در جهت رسیدن ی اکسیژن عالی به مغز در جهت رفع خواب آلودگی ها موثر باشه . یاد بگیر ( 2 شماره ورود هوا به شش ها، عمل دم ، 8 شماره حبس و نگه داشتن هوا ، 4 شماره عملیات بازدم به آرامی و از طریق دهان ). همیشه این رو بدون که قوی ترین عامل جلوی خواب زیاد و کسالت ، داشتن انگیزه قوی و انرژی و شور موفق شدن و خاص بودن هست که وقتی بیاد سراغت دیگه دوست نداری از درس خوندن دل بکنی ... موفق باشی .

 در ضمن در چت روم سایت و انجمن اتفاقات ناخوشایند زیاد میفته ، از دلالانی که خودشون رو به من نسبت میدن و درصدد جذب ناجوان مردانه دانش آموزان هستن و بازاریابی ، تا افرادی که برای سرگرمی و خوش گذرانی و هجو گویی البته صحبت های جو آموزشی این فضا رو خراب می کنن . من چت روم و انجمن رو از سایت بر نمیدارم و منتظر هستم تا شعور و اون فرهنگ صحیح استفاده از فضای فرهنگی و آموزشی رو ، طیف غالب مخاطبان سایت یاد بگیرن تا حس کنم که این همه زحمت کشیدن در اینجا فایده داره و قهر نکنم .

نکاتی از انتخاب رشته


سلام . شاید دیگه این آخرین توصیه ها باشه به کنکوری های91 . انتخاب رشته و ایستگاه آخر . امیدوارم که همتون در این ایستگاه از قطار کنکور پیاده بشین و موفق باشید . بخاطر حساس بودن پروسه انتخاب رشته که در آستانه اون قرار دادریم ترجیه دادیم نکاتی رو هم از زبان دیگر مشاوران کنکور رو در یکی دو پست براتون بذاریم.


اینبار نوبت استاد رامین نیکخو هست . مشاور برجسته و انگیزشی کنکور


سه فایل صوتی از برنامه فرصت برابر ایشون در هفته گذشته رو میتونید از اینجا دانلود کنید.


1. نکاتی در مورد انتخاب رشته سراسری     دانلود: 1


2. نحوه مطالعه کنکوری های92(کم حجم)  دانلود:    2


فایل سوم برنامه فنون انتخاب رشته ایشون در سال 88 هست که نسبتا" طولانی ولی مفید است.

این فایل صوتی مخصوص اعضا می باشد . پس از عضویت یا ورود در سایت از پنل ستون راست گوشه بالا ، به ادامه مطالب این قسمت مراجعه کنید .

درصورت بروز اشکال در لینک ها اطلاع دهید

جزوات کنکوری ( معادله درجه دو )


سلام . با آرزوی قبولی طاعات و عبادات و راز و نیازهای همه شما عزیزان در ماه رمضان، ماه دوری از گناه و بندگی خدا ، افتخار این رو داریم که یکی دیگه از مجموعه جزوات انحصاری سایت مشاوره کنکور رایگان با عنوان "حل معادله درجه2" در خدمت شما باشیم و امیدوارم که اقدامات تدارک دیده شده برای شما در جهت رشد و پیشرفت و تسهیل مسیر مقدس تون باشه . کمال تشکر ... التماس دعا . دکتر کروبی


توجه ، این فایل PDF قابل استفاده گروه های ریاضی و تجربی می باشد . پس از مطالعه به حل تست و تمرین بپردازید و ریز کاری های دیگر را در عمل و انجام عملیات و محاسبات فرا بگیرید.


 لینک اول



 لینک دوم 

گام آخر91

                                  


                                  

                      گزیده ای از همایش گام اخر استاد افشار . فرهنگسرای بهمن

امیدارم که براتون مفید باشه


لینک کمکی   دانلود      

 

  لینک اصلی   دانلود (9 مگ)


         ثبت نام طرح مشاوره کنکور 92 تا این لحظه 66 نفر طی 9 روز

برای ثبت نام روی عکس کیلیک کنید

تیم دانشجویی پشتیبان در طرح مشاوره

اسامی این لیست خود از بهترین داوطلبان کنکور سال های اخیر بوده اند که در حال حاضر بنا به توافقات به صورت خیرخواهانه در کنار اساتید و مشاوران سابق خویش ما را در ارائه خدمات هر چه بهتر یاری می کنند . این عزیزان از تمام گروه های آزمایشی و از میان رتبه های تک، دو ، و سه رقمی کنکور سال های اخیر هستند .


مینا عظیمیرویا آزادمهرنوش سماعی تک رقمی
علی ابراهیمیبهنام کاظم پورسهند صادقی
نوید گرگینمهران امیریمحمدجواد حسینی
دینا مرادینازنین شعبانیعاطفه جعفری
محمدامین شریفیسعید البرزیمهسا جهفری
سحر افشاراشکان اولیاسجاد فولادی قلعه 1 رشته ریاضی کشور


وبسایت کنکور95


مشاوره کنکور رایگان استاد افشار اولین سایت مشاوره ای حرفه ای در جهت گسترش عدالت آموزشیبرای استفاده رایگان از مطالب و کلاس ها ، همایش های انرژیک و مقالات علمی و آموزشی سایت از آرشیو 4 ساله کارگاه های استاد افشار دیدن فرمایید.*** خدمات ما ***_ به بهانه کنکور 95 مطالب و همایش های طبقه بندی شده و منظم کاملا" رایگان و کاربردی در سایت برای همراهان سایت برنامه ریزی شده است_ مشاوره و برنامه ریزی تلفنی (تک جلسه، ماهیانه) ویژه شهرستانی ها_ مشاوره حضوری (شرکت در کارگاه های آموزشی و مشاوره خصوصی تهران و کرج)_ جهت دعوت در همایش ها ، برنامه های آموزشگاه ها ، مدارس و ...جهت همانگی وقت تماس تلفنی و ثبت نام مشاوره ماهانه و همکاری در اجرای برنامه های آموزشی در ارتباط باشید .

آمار سایت

آمار مطالب
کل مطالب : 388
کل نظرات : 21887


آمار کاربران
افراد آنلاین : 20
تعداد اعضا : 8224

کاربران آنلاین

آمار بازدید
بازدید امروز : 1,704
باردید دیروز : 5,772
گوگل امروز : 167
گوگل دیروز : 802
بازدید هفته : 36,969
بازدید ماه : 76,981
بازدید سال : 272,205
بازدید کلی : 5,301,350

نظرسنجی

کدام مورد خدمات سایت تاثیر بیشتری در جهت رفع مشکلات مشاوره ای شما داشته است؟




حمایت از همایش ها

برای تبادل لینک از

انتهای صفحه و تبادل لینک

هوشمند استفاده کنید و برای

حمایت از مرکز مشاوره تحصیلی

و استفاده هرچه بیشتر داوطلبان

کنکور از کلاس های رایگان مشاور

کنکور استاد علیرضا افشار،

بنر ما را در سایت خود قرار دهید

بنر 1 

بنر 2 

بنر 3


بنرسایت مشاور کنکور 

بنر دوستان


لینکدونی

از مرکز مشاوره کنکور حمایت کنید
به alirezael امتیاز دهید