تا برگزاري اولين روز كنكور هنوز سه روز فرصت باقي‌مانده؛ همان سه روزي كه مي‌تواند در جمع‌بندي آموخته‌هاي داوطلبان نقش موثري داشته باشد بنابراين داوطلبان علاقه‌مند به كسب بهترين نتيجه مي‌توانند با انجام برخي كارها و رعايت برخي توصيه‌ها به تقويت قواي علمي‌شان كمك كنند.

تاكيد كارشناسان سازمان سنجش بر اين است كه داوطلبان بايد در فرصت‌ باقيمانده به مرور مطالب بپردازند و در خانه دست به خودآزمايي بزنند.

آنها مي‌توانند دفترچه سوالات اختصاصي و عمومي سال‌هاي گذشته را تهيه و نسبت به پاسخگويي آن اقدام كنند و در نهايت سوالاتي كه پاسخ نداده‌اند يا پاسخ آن اشتباه بوده را يادداشت كنند و بكوشند تا پاسخ صحيح را ياد بگيرند.

به گفته اين كارشناسان، داوطلبان با اجراي اين آزمون، اعتماد به نفسي فوق‌العاده به دست مي‌آورند، به طوري كه با آرامش كامل در جلسه آزمون حاضر خواهند شد.

اعتماد به نفس، باور داشتن به خود و ايمان به اين‌كه به اندازه زحمت كشيده شده نتيجه خواهي گرفت، بهترين راه برخورد با كنكور است، به طوري كه در تاريخ كنكور همه آنهايي كه تمركز حواس داشته‌اند و از اضطراب پرهيز كرده‌اند، بهترين نتيجه را گرفته‌اند.

البته در اين ميان تسلط به درس و مهارت تست‌زني هم نقش مهمي دارد، به‌طوري كه عموم كارشناسان آموزشي، دو روش براي پاسخگويي به سوالات كنكور را توصيه مي‌كنند.

به گفته اين كارشناسان، در روش اول، داوطلب بايد تصور كند كه در دفترچه عمومي آزمون فقط 25 سوال زبان و ادبيات فارسي وجود دارد كه در ابتداي دفترچه عمومي درج شده است.

در واقع در اين روش، داوطلبان در ابتدا در مهلت معين براي پاسخگويي به سوالات درس زبان و ادبيات فارسي اقدام كنند، يعني متن سوال‌ها را با دقت بخوانند و از ميان چهار گزينه، صحيح‌ترين پاسخ را علامت بزنند.

در صورتي كه داوطلب پاسخ سوالي را نمي‌داند، مي‌تواند كنار آن سوال در دفترچه آزمون علامت بگذارد و سپس به سوال بعدي پاسخ دهد و پس از پايان 25 سوال زبان و ادبيات فارسي بلافاصله نسبت به پاسخگويي به سوالات ديگر درس‌ها به همين ترتيب اقدام كند.‌

با استفاده از اين شيوه داوطلب به اين جهت كه توانسته به درصد مناسبي از سوالات پاسخ دهد، از پاسخگويي‌اش احساس رضايت مي‌كند.

در واقع با اين روش، داوطلب از همان ابتدا به ورق زدن دفترچه نمي‌پردازد، چرا كه ممكن است با ورق زدن، تصادفا به سوالي برخورد كند كه پاسخ آن را نمي‌داند و از همان ابتدا دچار استرس شود.

اما در روش دوم، ممكن است داوطلبي علاقه‌مند باشد به سوالاتي پاسخ دهد كه بهتر آن را آموخته و آمادگي بيشتري براي پاسخگويي به سوالات آن درس دارد.

در اين صورت چنين داوطلبي بايد دقت كند كه پاسخ هريك از سوالات در پاسخنامه را در مقابل رديف شماره سوال مربوط درج كند، به طوري كه رديف‌ها را اشتباه نگيرد و وقتي به انتهاي پاسخنامه رسيد متوجه اشتباه خود نشود، زيرا ديگر در آن زمان فرصتي براي پاك كردن و دوباره علامت زدن نيست.

مهارت تست‌زني چيزي نيست كه از آسمان بر سر داوطلب نازل شود ، چون كسي مي‌تواند خوب تست بزند كه خوب بداند، خوب بخواند و خوب محاسبه كند.

براي همين است كه كارشناسان آموزشي هر سال به داوطلبان توصيه مي‌كنند متن هر پرسش را با دقت و تمركز كافي بخوانند تا مفهوم هرعبارت را دريافت كنند و سپس به عبارت بعدي بپردازند و بعد از آن با جمع‌بندي مفاهيم، پاسخ درست را انتخاب كنند.

به گفته آنها در اين روش به‌دليل دقت زياد به متن پرسش و انتخاب راه حل متناسب با محتواي پرسش، امكان پاسخگويي اشتباه كم مي‌شود.

پس شتاب و سرعت بي‌مورد در خواندن پرسش و پاسخ به آن را فراموش كنيد تا بخشي از امتيازات خود را حفظ كنيد.

اين در حالي است كه براي پاسخ به بخشي از پرسش‌ها بايد عمليات محاسباتي انجام شود. با توجه به كمبود فضاي محاسباتي در دفترچه پرسش‌ها، لازم است در اين روزها داوطلبان به گونه‌اي تمرين كنند تا نحوه استفاده از فضاي محدود را ياد بگيرند و مشكلات و عوارض ناشي از كمبود فضا كاهش يابد. در واقع نظم در نوشتن و جلوگيري از مخلوط شدن پاسخ‌هاي محاسباتي امكان اشتباه را كم مي‌كند.

كنكور اتفاقي مهم در زندگي است، اما قطعا همه زندگي نيست. درست است كه شكست‌خورده‌هاي كنكور خودشان را شكست‌خورده‌هاي زندگي مي‌دانند، اما بايد باور كرد كه همه راه‌ها به دانشگاه ختم نمي‌شود و هيچ‌گاه راه ورود به دانشگاه و رشته دلخواه بسته نيست.

مهم اين است كه يك داوطلب نسبت به زحمت و مطالعه‌اش نتيجه بگيرد و بخشي از توان خود را قرباني استرس و اضطراب نكند، ضمن اين‌كه به سلامت جسمش اهميت بدهد و مطمئن باشد كه ذهن سالم قطعا در بدن سالم است.

پس، از حالا كه سه روز مهم تا برگزاري كنكور باقي است به اين توصيه‌هاي كارشناسان توجه كنيد و براي اين چند روز باقيمانده به دستورالعمل‌هاي آنها عمل كنيد. از همين امروز، ساعت خواب خود را تنظيم كنيد تا در روز امتحان با مشكل كم‌خوابي و خستگي مواجه نشويد.

هرگز از داروهاي خواب‌آور استفاده نكنيد، چون سيستم عصبي شما را ضعيف كرده و سرعت عمل و قدرت تمركزتان را كاهش مي‌دهد.

اگر در اين شب‌ها دچار كم‌خوابي يا بي‌خوابي شديد، در طول روز به هيچ وجه نخوابيد و تا جايي كه امكان دارد از قهوه، چاي، نوشابه و شكلات استفاده نكنيد و به جاي اينها از ماست غليظ يا عرق بهارنارنج براي به خواب رفتن استفاده كنيد.

در روزهاي قبل از امتحان، مصرف مقادير كافي مواد غذايي حاوي پروتئين ضروري است، پس مواد غذايي‌اي چون لبنيات كم‌چرب، گوشت سفيد و قرمز، حبوبات، پنير و تخم‌مرغ را در رژيم غذايي‌تان قرار دهيد.

البته در كنار تغذيه خوب، به آرامش فكرتان نيز اهميت دهيد. اصلا به اين فكر نكنيد كه چقدر از مطالب را نخوانده‌ايد. به اين فكر كنيد كه امسال هر چقدر توانسته‌ايد درس خوانده‌ايد.

خيلي‌ها فكر مي‌كنند آنچه را كه خوانده‌اند فراموش كرده‌اند، در حالي كه اين‌طور نيست. كافي است يك بار درسي را مرور كنيد، متوجه خواهيد شد كه هيچ مطلبي در آن نيست كه تازه باشد يا اين‌كه فراموش كرده باشيد.

با وجود اين، نگراني و اضطراب ناشي از امتحان، امري طبيعي و در حد معمول آن، مثبت است؛ چرا كه باعث تمركز و دقت بيشتر شما مي‌شود، اما اگر دچار هيجان شديد، ضربان قلب بالا، سردرد و... مي‌شويد، بدانيد اين نوعي اضطراب منفي است و بايد سعي كنيد آرامش خود را حفظ كرده و اضطراب خود را به مرز طبيعي برگردانيد.

منطقي و آرام به مسائل بنگريد و نگران قضاوت اطرافيان و دوستان نباشيد؛ چون شما تمام تلاش خود را كرده‌ايد، پس نتيجه را به خداوند بسپاريد.