پست انگیزشی موفقیت در6 ماه باقی مانده تا کنکور

مهمترین هزینه ی لازم برای کنکور

زمانی که صحبت از خرج و هزینه در دوران کنکور میشه ، بی تردید به یاد پول کتاب و کلاس کنکور و آزمون آزمایشی و مشاوره خصوصی کنکور می افتیم اما اگر می خواهید در کنکور به موفقیت های تاپ برسید لازمه تا هزینه های بیشتری برای موفقیت در کنکور بپردازید.

این هزینه با پولی که تاکنون برای کنکور پدر خرج کرده فرق داره ، نه قراره بری کلاس درسی تا استاد بهت درس بده ، نه قراره از پدرت برای گرفتن مشاوره خصوصی کنکور پول بگیری و نه چک های اقساط کنکور آزمایشی با امضای پدر رو قراره به نمایندگی آزمون شهرتون بدی . این هزینه فقط به خوده خوده تو مربوط میشه و قرار نیست کسی جز تو اونو پرداخت کنه!

اتفاقا این هزینه اگر پرداخت نشه هیچ کدام از هزینه هایی که بالا ازش اسم آوردم معنایی نداره و بی تاثیر خواهد بود .

اهمیت خواستن و اراده در موفقیت کنکور

این هزینه از جنس خواست و اراده خودت هست و اون تو هستی که باید از بهمن یا اسفند ۹۹ تا کنکور ۱۴۰۰ به تنهایی اونو  پرداخت کنی تا به موفقیت برسی ؛ دوست من وقتی اسم از اراده به میان میاد دیگه کسی نمیتونه کمکت کنه و خودت تنهایی تا بتونی در روز کنکور ۱۴۰۰ به بهترین روش آزمون دادن به رتبه دلخواهت برسی

به قول یک جمله پند آموز و انگیزشی : کسانی که اعتقاد دارند دیگران باید موفقیت را به او دهند همانند کسانی هستند که برای گذر از رودخانه منتظرند تا آب رودخانه خشک شود. موفقیت اتفاقی نیست…

موفقیت در کنکور به چه معنی است؟

موفقیت یعنی درک تفاوت بین این‌که چه می‌خواهید و به چه چیزی نیاز دارید

موفقیت یعنی باور کنید که می‌توانید

موفقیت یعنی غلبه بر ترس

موفقیت یعنی تسلیم نشدن

موفقیت یعنی درک این حقیقت که سرنوشت‌تان در دستان خودتان است

تنها راه رسیدن به موفقیت در کنکور

برای رسیدن به موفقیت در کنکور، باید هزینه شکست ها را بپردازید و جنبه شکست خوردن داشته باشید؛ وقتی جنبه شکست خوردن را ندارید و از آن می ترسید، از شروع دوباره و تلاش بیشتر و تسلیم نشدن فرار خواهید کرد و عملا روز به روز از آن دورتر خواهید شد .

پس اگر میخواهید موفق شدن در کنکور از بهمن را بدست بیاری باید همه تلاش خودتون کنید تا تمام مشکلات گذشته و ۵ ماه پایانی کنکور 1400 و رنجش ترازهای پایین و سختی فهم مطالب سنگین دروس تخصصی کنکور را پشت سر بگذارید اما روی رتبه و اینکه آخرش چی قراره بشه تمرکز نکنید.

تمرکز کردن بر روی برنده شدن می‌تواند باعث کاهش قدرت انسان شود، بهتر است که تمرکز خود را بر روی این بگذارید که بهترین عملکرد خود را داشته باشید. داوطلبان کنکوری که پس از چند روز مطالعه دائم به فکر رتبه و نتیجه کنکور خود هستند و جایگاه فعلی خود را با بقیه مقایسه می کنند ، اغلب مطالعه مستمری نخواهند داشت .

اما برای این‌که واقعا بتوانید مسیر پنج ماهه کنکور ۱۴۰۰ را طی با موفقیت کنید، بهتر است پل های  پشت سرتان را خراب کنید تا دیگر نتوانید عقب‌نشینی کنید این مساله باعث افزایش تمرکز شما نیز می شود!

تسلیم شدن در مسیر موفقیت کنکور

انسان وقتی که راهی برای تسلیم شدنش وجود نداشته باشد، قدرتش چندبرابر می‌شود؛ فرض کنید یک داوطلب کنکور با کم کاری و ضعف ۷ ماهه گذشته امروز با خودت چنین فکر میکند که امسال اهمال کاری خودم و فلان اتفاقات و بهمان افراد مانع از رسیدن او به موفقیت شدند ولی من در نهایت با مبحثی خوانی دروس کنکور و تلاش مضاعف و استفاده از ایام طلایی نوروز کنکور به موفقیم میرسم و هیچی مانع من نخواهد بود

اما من حاضر نیستم دست از رویاهایم بردارم و حاضرم برای رسیدن به موفقیت تا کنکور ۱۴۰۰ منتظر باشم . اگرچه ظاهر این صحبت درونی یعنی کمال گرایی و تلاش بیشتر برای رسیدن به هدف ، اما در باطن ۱۷ ماه آینده هیچ تحرک به این فرد نخواهد داد و این داوطلب با فرار به جلو برای کسب موفقیت در کنکور ۱۴۰۰ ، قید تلاش برای کنکور ۱۴۰۰ را می زند و آن را خیلی زودتر از موعد تمام شده می داند .

دلیل اصلی عقب انداختن کارهای مهم و راه حل آن

یکی از دلایل عمده‌ی به تعویق انداختن کارهای مهم و بزرگ این است که وقتی برای اولین بار با آن‌ها روبه‌رو می‌شوید بسیار بزرگ و عظیم جلوه می‌کنند، برای همین بهتر است کار خود را به مراحل کوچک‌تر تقسیم کنید.

بعدها از این‌که این روش در غلبه بر به تعویق انداختن کارها چقدر می‌تواند مفید باشد، شگفت‌ زده خواهید شد، از همین حالا بجای فکر کردن به اینکه چند ده کتاب نخوانده و چند هزار تست حل نشده و کلی کار عقب افتاده دارید به سمت تغییر برودید و اولین قدم را برای رسیدن به موفقیت کنکور ۱۴۰۰ بردارید . این قدم میتواند همین حالا در ساعت پایانی امشب ، حس خوب برنده بودن و بدهکار نبودن را برای شما القا کند .

ترجیح بده  بری جلو و شکست بخوری تا اینکه یه گوشه بشینی و شکست رو قبول کنی!

و اما سخن آخر با کسی که تشنه ی موفقیت در کنکوره

از حاشیه ی امن بیا بیرون !

موفقیت از آن کسانیه که امروز به خودشون سختی میدن و پای هدف و آرزوهاشون سخت تلاش می کنند !

تو یه قهرمانی! یه قهرمان

فقط کافیه از تو پیله ی ترس ها و تردید هات بیای بیرون !

کافیه خوده واقعی تون رو پیدا کنید !

وقتش رسیده …

تصمیم زندگی تو بگیر !

توی زندگی نمیتونی جوری عمل کنی که همه تو رو قبول داشته باشن و تایید کنند !

بدون اعتماد به نفس، بدون باور به خودت کاری نمیره جلو !

خودتو باور کن! ترس هاتو بریز دور ! بهونه ها رو تعطیل کن !

تصمیم بگیر و شروع کن !

برای ساختن زندگیت هیچگاه نا امید نشو

یه روزی به خودت میای و افتخار میکنی از اینکه ادامه دادی و تسلیم نشدی

یه روزی که با یک موفقیت، زندگی تو تغییر دادی،

فقط یادت باشه…

برای رسیدن به اون روز، باید پشتکار و پایداری نشون بدی

برای رسیدن به اون روز باید ذره‌بین بشی و کاملا رو هدفت تمرکز کنی

برای رسیدن به اون روز نباید در مقابل مشکلاتی که جلو راهت سبز می‌شن کم بیاری، چون هیچ

مسئله‌ای بدون راه حل نیست

نباید بگی من بدشانسم، سرنوشت من اینه مسیر هدف رو رها کنی، شانس تویی، سرنوشت هم دست

خودته.

مسئولیت تمام کاراتو بپذیر و از همین امروز حرکت کن!

از همین امروز!

آینده از آن توست..

مشاوره پیشنهادی : چگونه به انرژی منفی دیگران توجه نکنیم ؟

مشاوره و برنامه ریزی شخصی کنکور متناسب با سطح درسی شما برای همه مقاطع و رشته های تحصیلی مستقیم با استاد افشار ؛ جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام از طریق پیام در واتسآپ با شماره زیر در ارتباط باشید.WhatsApp

09358960503

ویدیوی انگیزشی دکتر افشار در این زمینه را در سایت اصلی ما به آدرس زیر ببینید :

www.AlirezaAfshar.org

نام کاربری :

رمز عبور :

تکرار رمز :

موبایل :

ایمیل :

نام اصلی :

کد امنیتی :

 

 

نکات جمع بندی کنکور ۱۴۰۰

چگونه دروس ترم اول کنکور ۱۴۰۰ جمعبندی کنیم؟

هر ساله دی ماه زمان جمع بندی نیم سال اول می باشد که شامل نیمی از پایه دوازدهم و یک پایه (دهم یا یازدهم) به طور کامل است.

این جمع بندی در سال کنکور مصادف شده است با زمان امتحانات ترم اول سال دوازدهم و همین موضوع باعث شده که یک کنکوری دغدغه این را داشته باشد که در این دوران چگونه هم جمع بندی خوبی داشته باشد و هم در امتحانات مدرسه نتیجه قابل قبول و حتی خیلی خوب بگیرد. در این مقاله سعی داریم پیرامون این موضوع بحث کنیم.

نداشتن جزوه مناسب برای جمع بندی ترم اول

عده ای از دانش آموزان در نیمسال اول غیبت زیادی در کلاس های درس و مدرسه داشته اند و بیشتر در کلاس های کنکور و تستی شرکت کرده اند و همین باعث شده است که فرد جزوه تشریحی که دبیر در مدرسه تدریس کرده است را نداشته باشد و چون همین دبیر به طرح سوالات و تصحیح اوراق امتحانی می پرازد ؛ داشتن جزوه تشریحی او بسیار اهمیت دارد.

حال این سوال ایجاد می شود که این دانش آموز با این شرایط باید تستی بخواند یا تشریحی ؟

کنار گذاشتن تست و کنکور به دلیل امتحانات درست است یا غلط؟!

دی ماه زمان جمع بندی نیمسال اول تمامی آزمون های آزمایشی می باشد و فرد برای این که در این دو آزمون و از آن مهمتر ، در کنکور نتیجه خوبی بگیرد باید حل تست هم داشته باشد.

البته ناگفته نماند که برای حل تست ها فرد باید مرحله تشریحی و مفهومی خواندن را طی کرده باشد پس اگر کسی دروس را به صورت تشریحی بلد باشد نباید در حل تست ها مشکل چندانی داشته باشد چون این 2 مکمل هم هستند و از هم جدا نیستند. تستی جمع کردن امتحانات نوبت اول باعث جبران نیمسال اول کنکور میشود .

اما متاسفانه افرادی که ضعف زیادی در دروس دارند فقط به کار تشریحی می پردازند و کار تستی را به طور کامل کنار می گذارند یا عده ای از افراد به دلیل این که مشابه سال های گذشته (دهم و یازدهم) به دنبال نمره 20 هستند ، چندین دور نمونه سوالات تشریحی را کار می کنند و یا حتی چندین دور کتاب درسی یا جزوه معلم را مرور می کنند که بسیار کار بی فایده ای می باشد و باید با حل تست همراه باشد.

یک نکته بسیار مهم هم این است که باید دقت کرد که فرجه هر امتحان را باید فقط به همان امتحان اختصاص داد یعنی مثلا در فرجه امتحان شیمی فقط شیمی دوازدهم را مطالعه کرد و به حل تست آن پرداخت.

نحوه مطالعه در فرجه امتحانات به تفکیک سطح درسی هر دانش آموز :

به عنوان مثال فردی را در نظر بگیرید که امتحان شیمی دارد و برای این درس یک روز و نصفی زمان دارد

1) داوطلب قوی :

فردی که در طول سال مطالعه عالی داشته و در سطح خوبی قرار دارد در فرجه امتحان تایم زیادی برای حل تست دارد و در مثال بالا در فرجه امتحان شیمی در روز اول که به اندازه یک نصف روز زمان دارد ؛ فصل یک را مطالعه کرده سپس حل تست آن را انجام می دهد و روز بعد به اندازه نصف روز ؛ فصل دو را مطالعه کرده و تست های این فصل را هم کار می کند. سپس در پایان روز دوم به حل نمونه سوالات تشریحی تا هر اندازه که زمان داشت می پردازد. از بین بردن ترس کنکور و داشتن هدف کنکوری مهمترین عامل موفقیت داوطلبان قوی کنکور است که با تلاش زیاد برای تستی جمع کردن دروس مختلف در ماه دی باعث از بین رفتن بی انگیزگی در شش ماه دوم کنکور می شود.

2) داوطلب متوسط یا ضعیف :

این داوطلب چون مشکل زیادی در بحث تشریحی دارد باید تمرکز اصلی اش را بر روی کار تشریحی بگذارد و بعد از مطالعه کامل تشریحی، هر اندازه که زمان داشت به حل تست بپردازد. اما ناگفته نماند که این فرد تایم زیادی برای حل تست نخواهد داشت اما هرگز نباید حل تست را به طور کامل در فرجه امتحان حذف کند.

3) داوطلب خیلی ضعیف :

این داوطلب شروع از صفر برای کنکور از دی ماه است و چون حتی شک دارد که قادر به پاس کردن امتحان می باشد یا خیر باید کل فرجه امتحان را به کار تشریحی اختصاص دهد اما باید توجه داشت بهتر است حتی در حد یک ریز مبحث به کار تستی هم بپردازد و با تستی جمع کردن امتحانات دوازدهم دبیرستان زمینه را برای از بین بردن افت کیفیت مطالعه کنکور فراهم کنند.

تداخل راه حل های تستی و تشریحی در گرفتن نمره کامل :

یک سری از دروس مانند ریاضی و فیزیک راه حل های تستی و کوتاه دارند اما باید در امتحان تشریحی از راه حل تشریحی استفاده کرده و تمامی مراحل حل سوال را بنویسیم اما به دانش آموزانی که با راه حل های تستی و کوتاه به نمرات قابل قبول دست پیدا می کنند باید گفت نباید حساسیت زیادی روی نمره داشته باشند چون هدف اصلی ما کنکور است و اگر دبیری حساسیت زیادی روی نوشتن کامل راه حل دارد به این علت است که در پایان سال دوازدهم امتحان نهایی برگزار می شود و فرد باید از همان ترم اول به تشریحی و کامل نوشتن عادت کند.

حل مشکل دروسی که راه حل تستی دارند :

برای حل این مشکل فرد باید در انتهای روز چندین نمونه سوال تشریحی حل کند و نحوه نوشتن تشریحی را یاد بگیرد و راه حل ها را به خاطر بسپارد؛ اما بخاطر داشته باشید که بهترین راه حل برای بهترین استفاده از ماه دی برای دانش آموزان و فارغ التحصیلان جبران کم تسلطی های ترم اول و رسیدن به بالاترین رکورد حل تست و بالاترین رکورد ساعت مطالعه کنکور است .

جمع بندی دروس پایه کنکور در امتحانات نیمسال اول :

از آن جا که در ترم اول هم دروس پایه (دهم یا یازدهم) خوانده شده و هم نیمی از سال دوازدهم، پس در نیمسال اول باید به جمع بندی دروس پایه هم پرداخت. علاوه بر آن در بهمن ماه، آزمون های آزمایشی، آزمون جمع بندی پایه را برگزار می کنند که حدود 2 هفته زمان دارد اما چون در این دو هفته باید کل کتاب را مطالعه کرد پس ممکن است فرد دچار کمبود وقت شود. دیماه بهترین زمان برای جبران عقب ماندگی کنکور 1400 است .

برای حل این مشکل پیشنهاد می شود که در دوران جمع بندی دوازدهم که فقط از نیمی از کتاب است ، فرد به هر اندازه که زمان داشت مباحث مرتبط با دوازدهم (مثل تابع، مثلثات، حرکت، دینامیک و…) یا حتی مطالب ساده و کم حجم را متناسب با زمان و شرایط درسی خودش همراه با دوازدهم مطالعه کند تا کارش برای آزمون جمع بندی پایه راحت تر شود.

به عنوان مثال در فرجه امتحان زیست که 4 یا 4 و نیم فصل از دوازدهم است و 3 یا 4 روز وقت دارد، می توان روز اول را به پایه اختصاص داد و فصول 1 تا 4 دهم را جمع کرد و در 2 یا 3 روز باقی مانده، دوازدهم را جمع بندی کرد.

اما برعکس آن معمولاً اتفاق نمی افتد چون ما اگر اول از سال دوازدهم شروع به مطالعه کنیم، ذهن ما مطالب را کش می دهد و ممکن است وقتی برای پایه باقی نماند.

حل مشکل یکنواختی و خسته شدن در دوران جمع بندی کنکور

اگر فرد خیلی از تک درس خواندن خسته شد می تواند معنی واژگان، تست قرابت و آرایه، کلوز و ریدینگ کار کند اما باید حواسش جمع باشد که تمرکز اصلی اش باید روی جمع بندی پایه و دوازدهم باشد .

ویدیوی توضیحات تکمیلی استاد افشار پیرامون چگونگی جمع بندی نیمسال اول در سایت اصلی ما به آدرس زیر ببینید :

www.AlirezaAfshar.org

نام کاربری :

رمز عبور :

تکرار رمز :

موبایل :

ایمیل :

نام اصلی :

کد امنیتی :

 

 

چرا برخی در رشته های پزشکی و دندانپزشکی قبول میشوند و برخی نه؟

چرا برخی از داوطلبان در رشته های پر طرفدار قبول میشوند و برخی از داوطلبان نمیتوانند در این رشته ها قبول شوند؟

همه داوطلبان کنکوری خواستار قبولی در رشته های پر طرفدار کنکور هستند. داوطلبان زمانی که شروع به درس خواندن میکنند تقریبا منابع و امکاناتشان مشابه یکدیگر است ولی چه اتفاقی میافتد که برخی در رشته های پرطرفدار و دانشگاه های برتر قبول می شوند؛ تفاوت ها از چه جایی نشأت میگیرد؟

مدل زندگی داوطلبان موفق کنکور

اساسا مدل زندگی داوطلبان کنکوری که در رشته های پرطرفدار قبول می شوند با سایر داوطلبان دیگر بسیار متفاوت است.به بیان دیگر اوقات فراغت،استراحت بین درس خواندن و یا زمانهای غیر درسی این داوطلبان حرفه ای است به گونه ای که بعد از زمان استراحتشان پر انرژی تر از قبل برای درس خواندن آماده می شوند ولی داوطلبان دیگر در زمان های غیر درسی تفریحاتی انجام می دهند که بعد از مدتی به آنها اعتیاد پیدا میکنند و به آن تفریحات وابسته میشوند.

برای مثال ورزشکارانی که به اردوهای تیم ملی یا تیم های مطرح میروند هرکدام برنامه مخصوص به خود را دارند و برای خوراک، تفریح و… نظم و قانون خاصی دارند.

این داوطلبان کنکوری از درس خواندن لذت میبرند  و درس خواندن را یک نوع بازی میدانند از این جهت که انقدر ادامه میدهند تا در نهایت موفق شوند.

لزوم صدر درصد زدن دروس برای قبولی پزشکی

داوطلبان کنکوری باید با کیفیت درس بخوانند. داوطلبانی که جز رتبه های برتر هستند نیز تنها 3 درس را 100% میزنند. حتی بهترین ها هم برای کنکور آمادگیشان 100% نیست. بنابراین داوطلب نمی تواند با حداقل تلاش به دنبال بهترین نتیجه و صد زدن دروس کنکور باشد.

برخی از داوطلبان هم اکنون روزی 12_13 ساعت مطالعه میکنند چون به دنبال رتبه تک رقمی هستند. باید گفته شود داوطلبانی که رتبه برتر میشوند همیشه عالی نیستند آنها هم افت و خیزهایی دارند اما در حالت کلی اگر فعالیت این داوطلبان را بر روی نمودار در نظر بگیریم نمودار آنها یک روند صعودی خواهد داشت برای متوجه شدن این مورد به مصاحبه رتبه 1 کنکور مراجعه کنید.

برای مثال داوطلبی را در نظر بگیرید که کف مطالعه او در هفته های اول 5 ساعت است و برای هفته های آتی کف مطالعه او به 5.5_6 ساعت میرسد و به تدریج باید به دنبال افزایش ساعت مطالعه کنکور باشد اما اگر کف مطالعه این داوطلب تغییر نکند با 5 الی 6 ساعت مطالعه  در هفته در کنکور موفق نخواهد شد.

اقداماتی که برای رتبه برتر شدن باید انجام دهید

چهار اقدامی که داوطلبان کنکوری برای رتبه برتر شدن باید انجام دهند:

مورد اول) تلاش بسیار زیاد

مورد دوم) عدم کنکاش و جستجو در نحوه درس خواندن و رفتار سایر داوطلبان

مورد سوم) صبور بودن

مورد چهارم) در آخر اگر داوطلبان 3 اقدام قبلی را انجام دادند و به نتیجه نرسیدند باید برگردند و مسیر درست را پیدا کنند

نتیجه گیری: داوطلبانی که در آخر جز رتبه های برتر میشوند  سعی میکنند اشتباهاتشان را جبران کنند؛ از آنها درس بگیرند؛ آنها را تکرار نکنند و همواره رو به رشد باشند.

مشاوره پیشنهادی : ۷ عادت رتبه های برتر کنکور

ویدیو توضیحات استاد علیرضا افشار در مورد قبولی رشته های پرطرفدار کنکور را در سایت اصلی ما به آدرس زیر ببینید : www.AlirezaAfshar.org 

برای دریافت تایم مشاوره و ارتباط مستقیم با دکتر علیرضا افشار با شماره ی زیر از طریق واتساپ در ارتباط باشید :

09358960503

نام کاربری :

رمز عبور :

تکرار رمز :

موبایل :

ایمیل :

نام اصلی :

کد امنیتی :

 

 

بهترین زمان استراحت بین زمان های مطالعه

تناسب درس و استراحت در سال کنکور

از مهم‌ترین سؤالاتی که کنکوری‌ها با آن مواجه می‌شوند این است که چه کنیم که در سال کنکور کمتر خسته شویم؟ استراحت‌های بین دروس و مطالعه باید چه اندازه باشد تا هم رفع خستگی شود و هم باعث نشود از حس و حال درس خواندن دور شویم؟ با چه روشی انرژی و انگیزه روزهای اول را تا آخر مسیر حفظ کنیم؟

در مقاله زیر سعی داریم پیرامون این موضوع بحث کنیم.

ممنوع بودن مطالعه پی‌درپی و بی‌وقفه در هنگام مطالعه

مطالعه بی‌وقفه و بدون استراحت تصویر بدی از درس خواندن برای ما ایجاد می‌کند و درس خواندن را به یک کار طاقت‌فرسا و خسته‌کننده تبدیل می‌کند که این باعث مطالعه نوسانی کنکور و عدم تمایل برای ادامه روند مطالعه می‌شود. از آن طرف، استراحت طولانی مدت باعث کاهش تمایل ذهن ما به بازگشت به ادامه روند درس خواندن می‌شود پس استراحت باید به میزان کافی، نه کم و نه زیاد باشد تا مؤثر واقع شود.

مرور نقاط مثبت عملکرد روزانه در استراحت‌ها برای افزایش میل و انگیزه

یکی از روش‌های بسیار مؤثر برای ایجاد انگیزه این است که فرد مدام به خودش عملکرد خوبش را یادآوری کند و از خودش بابت مطالعه خوبش تشکر کند به عبارت دیگر تحلیل عملکرد درسی به شما در تشخیص روز های خوب و بد بیشتر کمک خواهد کرد.

علاوه بر این می‌تواند با مرور برنامه‌های پیش رو به خودش این بازخورد را بدهد که اگر برنامه به‌طور کامل و عالی اجرا شد به خودش پاداش می‌دهد به عنوان مثال: فیلم مورد علاقه‌اش را تماشا خواهد کرد. بیرون خواهد رفت و …. در واقع همواره نظام پاداش و جزا باعث عمل‌گرا شدن می‌شود.

الگوهای استراحت و مطالعه در سال کنکور

در استراحت بین دروس ما چند نوع الگو داریم:

1) افرادی که سریع خسته می‌شوند می‌توانند بعد از هر 30 دقیقه مطالعه، به‌اندازه 5 دقیقه استراحت کنند.

2) الگوی 60 به 10 : یعنی به ازای هر 60 دقیقه مطالعه، 10 دقیقه استراحت می‌کنیم.

3) الگوی 120 دقیقه به 15 دقیقه: یعنی به ازای هر 2 ساعت مطالعه، یک ربع را به استراحت اختصاص می‌دهیم.

نکته : استراحت‌های کوتاه بهتر است در همان مکان مطالعه باشد تا بازگشت به درس راحت‌تر باشد به عنوان مثال قدم زدن، چند نفس عمیق کشیدن، خوردن میوه و…

4) بعد از 3-4 ساعت مطالعه، نیم ساعت تا 45 دقیقه را به‌جز استراحت‌های عادی می‌توانیم به ناهار و نماز اختصاص دهیم.

5) بعد از 4-5 ساعت مطالعه بعد از ناهار می‌توانیم 45 دقیقه تا 1 ساعت را به خوردن عصرانه، حمام رفتن، دیدن فیلم، رفتن به اینترنت یا هر کار دلخواه دیگری اختصاص دهیم.

6) بعد از 3-4 ساعت بعدی هم می‌توانیم 45 دقیقه تا 1 ساعت را به رفتن برای شام اختصاص دهیم.

با این الگوهایی که ذکر شد چیزی حدود 10 ساعت مطالعه مفید خواهیم داشت که اگر در استراحت‌ها صرفه‌جویی کنیم می‌توانیم ساعت مطالعه‌مان را تا 12 ساعت هم ارتقا دهیم که تمامی موارد در مقاله روش افزایش ساعت مطالعه کنکور بررسی شده است.

برطرف کردن مشکل خواب‌ آلودگی بعد از صرف شام یا نهار

بسیاری از داوطلبان بعد از خوردن شام و ناهار احساس خواب‌ آلودگی می‌کنند که توصیه ما این است در آن زمان‌ها درس‌های ساده‌تر را مطالعه کنند به عنوان مثال لغات زبان یا ادبیات، تست قرابت و آرایه و ….

در بحث خواب یک فایل صوتی مهم در مطلب راهکار عملی تنظیم و کاهش خواب  در سایت قرار داده شده که می‌توانید از آن استفاده کنید.

نحوه ایجاد کردن حس و حال درس خواندن

در مواقعی که افت‌ها زیاد است و فرد حالت فرار از درس دارد باید تنوع دروس را زیاد کند و هر وقت حس کرد که تمرکز و حس و حال کافی برای ادامه این درس را ندارد به سراغ درس دیگری برود و بعداً به ادامه درس قبلی بپردازد.

رفع مشکل تمرکز حواس در هنگام مطالعه:

در مواقع خستگی، تمرکز حواس کاهش می‌یابد پس در زیر به بررسی چند نکته برای افزایش تمرکز حواس می‌پردازیم تا ایده آل تر مطالعه کنیم.

1) منظم بودن مکان مطالعه

سعی کنید همیشه اتاق مطالعه و میز مطالعه خود را مرتب نگه دارید،هر چه محیط مطالعه آشفته تر باشد در آشفتگی ذهن شما تاثیر بیشتری دارد پس محیط مطالعه ی خود را تمیز و منظم نگه دارید.

2) مطالعه در کتابخانه یا پانسیون

اگر شرایط مطالعه در خانه را ندارید سعی کنید به کتابخانه ها یا پانسیون های مطالعاتی مراجعه کنید و درس بخوانید هر چه مکان مطالعه به خانه نزدیک تر باشد و زمان کمتری در مسیر بگذرانید بهتر است.

3) کافی بودن نور و تهویه مکان مطالعه

نور مناسب و هوای تازه تاثیر مهمی در سرحال بودن شما دارد پس تا حد امکان این شرایط را فراهم کنید،البته این مورد و تمامی موارد ذکر شده تنها درصدی می تواند به شما کمک کند اگر شرایط لازم را ندارید به دنبال بهانه جویی نباشید و از امکانات موجود بهترین استفاده را ببرید.

4) پشت میز درس خواندن و داشتن پوزیشن مناسب

دراز کشیده درس خواندن ممکن است باعث خواب آلودگی شما شود پس تا حد امکان نشسته و پشت میز درس بخوانید هر کاری اصول و جای مخصوص به خود را دارد.

5) استفاده از تکنیک برگه سفید

افکار منفی را روی برگه می نویسیم تا بعد از مطالعه به آن ها بپردازیم،فکر های مزاحم در هنگام درس خواند باعث عدم تمرکز و در نتیجه افت کیفیت مطالعه شما می شود.

6) خواب کافی

همانطور که بارها گفتیم برای افزایش مطالعه باید زمان های مرده ی خود را کاهش دهید نه زمان خواب مناسب را،خواب کافی انرژی شما را در طور روز تامین میکند

7) برنامه حجمی – زمانی – اولویتی

در مطلب برنامه ریزی کنکور مفصل بررسی کردیم که برای بهره برداری حداکثری زمان باید برنامه ریزی ای انجام دهید که هم حجم مطالب هم زمان در نظر گرفته شده با در نظر گرفتن اولویت هر مطلب بررسی گردد.

8) خودآزمایی با حل تست

حل تست اهمیت زیادی در کیفیت مطالعه و رضایت ذهنی شما و در نتیجه روحیه بیشتر شود پس خود آزمایی را به هیچ وجه فراموش نکنید.

در ویدیو تکنیک های تست زنی کنکور تمامی نکات مورد نظر را بررسی کردیم.

9) افزایش سرعت مطالعه

وسواس را کنار بگذارید و همواره به کمیت و مقدار مطالعه در کنار کیفیت توجه داشته باشید،وسواس بیش از حد و توجه افراطی به کیفیت شما را از پیشروی مناسب باز خواهد داشت.

سخن پایانی

مانند هر بحث دیگری افراط و تفریط در استراحت نیز توصیه نمی شود و با استراحت متعادل در هنگام درس خواندن می توانید بهترین نتیجه را بگیرید و از زمان مطالعه خود بهره ی بیشتری ببرید.

نام کاربری :

رمز عبور :

تکرار رمز :

موبایل :

ایمیل :

نام اصلی :

کد امنیتی :

 

 

مشکل نوسان مطالعه کنکور و عدم پیوستگی در مطالعه

چگونه نوسانی درس نخوانیم؟

به دلیل طولانی بودن مسیر و پروسه کنکور، داوطلبان زیادی با مشکل نوسانی درس خواندن دست‌ و پنجه نرم می‌کنند. باید گفت حتی رتبه‌های برتر هم با این مشکل روبه‌رو می‌شوند اما نوسانی درس خواندن آن‌ها کوتاه ‌مدت بوده و به سرعت به عملکرد درسی عالی روزهای قبل باز می‌گردند.

عوامل ایجادکننده یا تشدید کننده نوسانی درس خواندن

1) عدم داشتن برنامه ریزی استاندارد

در سال کنکور داشتن یک برنامه کوتاه مدت و میان مدت بسیار مهم است و  باید برنامه ریزی کنکور را اصولی انجام دهید. برنامه کوتاه مدت می‌تواند برنامه مشاور و برنامه میان مدت هم برنامه آزمون باشد. کسانی که بی‌نظم و پراکنده و بدون برنامه مطالعه می‌کنند ذهن آشفته‌ای دارند و هنگام مطالعۀ یک درس، حواسشان پیش درس‌های دیگر است و این باعث پراکنده خوانی و عدم تمرکز و بی‌کیفیت بودن مطالعه‌شان می‌شود.

2) ریختن برنامه ریزی ایده آل و کمال گرایانه

این نوع برنامه‌ریزی‌ها اغلب بی‌ انعطاف و سخت‌ گیرانه هستند و هیچ جای جبرانی برای عقب‌ افتادگی‌ های داوطلب ندارند و اگر به عنوان مثال داوطلب خواب بماند و چند ساعتی دیرتر از روزهای قبل از خواب بیدار شود مابقی روزش را هم به همین بهانه از دست می‌دهد و درس نمی‌خواند. در واقع این افراد عملکرد صفر و صدی دارند.

پس حتما به فکر جبران عقب ماندگی های آزمون خود نیز در برنامه باشید.

3) تفکر همیشه عالی بودن عامل نوسانی خواندن

یکی از عواملی که باعث می‌شود درس خواندن داوطلب نوسانی باشد این است که فکر می‌کند همه روزها را باید عالی و بدون نقص مطالعه کند و اگر یک روز مطالعه خوبی هم داشت به جای بازخورد مثبت دادن به خود، مداوم خود را سرزنش کند و با روزهای عالی خود مقایسه کند. همچنین تقسیم ساعت مطالعه برای دروس کنکور به شکل برابر هم به دلیل عقب ماندگی سر فصل های سخت تر باعث می شود عقب ماندگی از برنامه پیش بیاید .

اما باید به این نکته توجه داشته باشد که حتی رتبه‌های برتر هم هر روز را عالی و بدون نقص مطالعه نمی‌کنند و باید به خودشان این را بگویند که خدا را شکر امروز را هم خوب درس خواندم و سعی می‌کنم فردا بهتر از امروز مطالعه کنم.

4) فراهم بودن تمامی امکانات و شرایط برای مطالعه از همان روز اول

یک فکر مسمومی که بین اغلب داوطلبان وجود دارد این است که اول باید تمامی منابع عالی و روش‌های مطالعه را در اختیار داشته باشند و بعد از آن عالی و بی‌نقص مطالعه کنند و اگر حتی یک منبع جزو بهترین منابع کنکور 1400 نباشد شانسی برا موفقیت ندارند. اما باید دانست که رتبه‌های برتر به این نکته واقف هستند که باید در طی مسیر، کار را یاد گرفت و ایرادها را برطرف کرد و هیچ وقت تمامی شرایط قبل از اقدام کردن و در مسیر بودن مهیا نخواهد شد.

5) مقایسه کردن خود با رتبه‌های برتر کنکور

در سال کنکور باید رقابت فرد تنها با خودش باشد و هر روز بهتر از روز قبل باشد و سعی کند رکوردهای عالی روزهای قبل را مجدداً تکرار کند. ولی اگر فرد مدام خودش را با فرد دیگری مقایسه کند دچار افت انگیزه می‌شود و همین باعث نوسانی خواندنش می‌شود و رغبتی برای ادامه مسیر نخواهد داشت.

6) فکر کردن به آینده یا گذشته‌های دور دشمن پیوستگی در درس خواندن

این فکر کردن‌ ها همواره باعث افت انگیزه و نوسانی درس خواندن می‌شود به عنوان مثال داوطلب مدام یاد نمره بدی که در یک درس در گذشته گرفته است می‌افتد و آن را به شرایط الآن تعمیم می‌دهد یا حسرت روزهای از دست رفته را می‌خورد.

اما اگر به خودش بگوید من از الآن متمرکز و مستمر درس می‌خوانم و خیلی از عقب‌ افتادگی‌ ها را به جای ساعت مطالعه بالا، با کیفیت مطالعه بالا و سرعت خوب جبران می‌کنم.

داشتن برنامه اصولی، زدن تست‌های پوششی و در کل تست زنی کنکور، کوییز گرفتن، جمع بندی شناور، برنامه ریزی حجمی زمانی اولویتی، پارامترهای مرتبط با افزایش سرعت مطالعه و تمرکز حواس است.

7) دادن استراحت به خود قبل از اقدام

برخی از کنکوری‌ها تصور می‌کنند اگر روزی حس درس خواندن نبود می‌توانند با تفریح و استراحت این حس را ایجاد کنند. اما این تفکر کاملاً اشتباه است. چون پروسه کنکور پروسه طولانی مدت و کسل باری است و اگر بخواهیم هر روز قبل از تلاش، استراحت کنیم دیگر سمت اقدام نمی‌رویم و همین امر موجب نوسانی خواندن می‌شود . باید دانست که انگیزه اقدام عالی نشات می‌گیرد نه استراحت!

روش‌های افزایش انگیزه و جلوگیری از نوسانی خواندن

1) ثبت عملکرد روزانه

عملکردهای خود از ساعت بیداری تا پایان شب را ثبت کن مثل ساعت بیدار شدن، ساعت خوابیدن، وقت‌های هدر شده، ساعت‌های شام و ناهار، ساعت‌های استراحت و …..

و همواره سعی کن رکوردهای خوب قبلی‌ ات را مجدداً تکرار کنی و تایم های بیشتری را به درس خواندن اختصاص دهی تا از با نوسان درس خواندن جلوگیری کند.

2) بهتر کردن رکوردهای قبلی برای جلوگیری از مطالعه ی نوسانی

یکی از روش‌هایی که باعث می‌شود حسرت گذشته‌ها را نخوریم این است که با یک رکورد خوب به عنوان مثال با جمع کردن برنامه دو روز در یک روز به خود این فرصت را بدهیم که باور کنیم ارزش گذشته با آینده برابر نیست و دارای توانایی‌ های زیادی هستیم.

3) افزایش تنوع درس در برنامه ریزی

هرچه تنوع درس زیاد باشد میل ما به درس خواندن و ادامه مسیر بیشتر می‌شود به عنوان مثال هر وقت که حس و حال درس خواندن نبود می‌توانیم آیات دینی، تست قرابت و آرایه، درک مطلب زبان و …. را در برنامه خود قرار دهیم تا میل ما به ادامه درس خواندن بیشتر شود و نوسانی مطالعه نکنیم.

کلیک کنید :  چگونه همیشه عالی درس بخوانیم ؟

نام کاربری :

رمز عبور :

تکرار رمز :

موبایل :

ایمیل :

نام اصلی :

کد امنیتی :

 

 

چگونه با کیفیت درس بخوانیم؟

کیفیت مطالعه یکی از مهمترین فاکتورهای موفقیت در کنکورها بوده است و همه ساله داوطلبان زیادی بخاطر عدم رعایت این اصل مهم با مشکلات زیادی مواجه شده اند.

کیفیت در مطالعه یعنی نگاه واقع بینانه به شرایط فعلی و تلاش برای استفاده هرچه بیشتر از زمان ؛ یکی از مهمترین عوامل تاثیر گذار در افزایش کیفیت برای مطالعه کنکور مدل برنامه ریزی صحیح ما است.

برنامه ای که در عین فشردگی و حجیم بودن برای ما قابل اجرا باشد و برای مدت زمان کوتاهی تنظیم شده باشد .

متاسفانه برنامه ریزی بعضی از از دانش آموزان هیچکدام از این دو ویژیگی را ندارد یعنی هم بلند مدت است هم از توانایی دداوطلب با توجه به سوابق مطالعاتی اش خارج است.

ما دو نوع برنامه ی تحصیلی داریم:

1) برنامه ریزی تحصیلی منطقی :

این گونه برنامه ها قابلیت اجرا شدن دارند. برای ریختن برنامه منطقی باید به عنوان مثال 2 فصل از کتابی را کامل مطالعه کنیم و تایم مطالعه را یادداشت کنیم تا در برنامه ریزی برای آن درس بدانیم برای هر فصل به عنوان میانگین چقدر زمان لازم داریم.

پس در این نوع برنامه ریزی با در نظر گرفتن ساعت مطالعه خود و اجرای صحیح تکنیک های تست زنی زمان تخمین شده را داریم پس میتوانیم برنامه ای منطقی و درست داشته باشیم.

2) برنامه ریزی تحصیلی کاغذی :

این برنامه ها اصلاً قابلیت اجرا شدن ندارند و صرفاً در دید اول باعث آرامش کاذب می‌شوند اما موقع اجرا به شدت استرس زا هستند. چون اصلاً به صورت استاندارد نوشته نشده اند و تخیلی هستند.

داوطلب در ابتدا برای برنامه ریزی یک برنامه کوتاه مدت در نظر بگیرد و بعد اگر برنامه در بازه‌ی مورد نظر اجرا شد، سخت گیری بکند یعنی حجم کار را زیاد بکند یا تایم اجرا را کم بکند ( به حجم مشابه به وقت کمتری بدهد یا در همان زمان حجم بیشتری را مطالعه کند).

سخت گیری باید تا جایی انجام شود که هم برنامه به طور کامل و با کیفیت اجرا شود و هم متوجه بشم که دارم خودم را به آب و آتیش می‌زنم تا برنامه و اجرا شود و اتلاف وقت ندارم.

برای حفظ کیفیت در برنامه ریزی های خود به مطلب حفظ کیفیت در اجرای برنامه مراجعه کنید.

اهمیت دوره و مرور در کیفیت مطالعه

دوره و مرور یک قانون هم دارد ، مطلب نباید در دور اول 100% جا بیفتد چون در این صورت باعث صرف زمان زیادی می شود.بلکه مطلب باید بعد از چندین مرحله تست زنی و تمرین به طور کامل جا بیفتد.

یعنی مثلاً  وقتی از مبحث مورد نظر 20 تا تست زدم و دیدم تست‌ها مدام در حال تکرار شدن هستند کار را در همان مرحله قطع کرده و دفعات بعد مجدداً تست زنی می‌کنیم در این صورت مطلب تقویت می‌شود.

نکته ی مهم دیگر این است که در خلال مطالعه فصل دوم از کتابی باید همزمان از فصل اول هم تست زنی کرد و اگر دیدیم نمی‌توانیم به تست‌ها پاسخ بدهیم پیشروی را قطع کرده و مباحث قبلی را با تست و تمرین مجدداً تقویت کنیم.

خلاصه نویسی صحیح نیز شما را در این مرحله بسیار کمک می کند.

در دوره و مرور باید مراقب باشید دچار وسواس در مطالعه نشوید.

مطالب مشابه در سایت اصلی ما به آدرس : www.AlirezaAfshar.org

1- کارگاه آموزشی کیفیت در مطالعه + فایل صوتی

2- کیفیت در تست + ویدیو

3- افزایش تمرکز حواس و کیفیت مطالعه + فایل صوتی

نام کاربری :

رمز عبور :

تکرار رمز :

موبایل :

ایمیل :

نام اصلی :

کد امنیتی :

 

 

چگونه بهترین آزمون آزمایشی را انتخاب کنیم؟

همان طور که می دانید یکی از مهمترین انتخاب های داوطلبان کنکور هرسال در ابتدای سال تحصیلی مبحث انتخاب کنکور آزمایشی مناسب می باشد و امروز قصد داریم با شما مورد انتخاب آزمون مناسب در تابستان صحبت کنم.

پس قبل از سوالاتی مثل قلم چی یا گزینه 2 ؟ آزمون سنجش یا گاج ؟ بیاد به سوال زیر پاسخ داد:

 آیا در سال کنکور نیاز است حتما در آزمون های آزمایشی شرکت کنیم ؟

در پاسخ به این سوال  باید گفت : رفتن شما به آزمون ها تعهد خوبی برای شما به همراه خواهد داشت و باعث می شود موظف بشید در مقاطع مختلف زمانی خود را محک بزنید.

همچنین بخاطر برنامه ریزی آزمون موسسات که به بودجه بندی مباحث آزمون معروف هست ، میشه گفت تا حد قابل قبولی شما یک برنامه ریزی و طرح کلی از مسیر یکساله موفقیت در کنکور را دارید.

داوطلبانی که در سال کنکور بدون آزمون مسیر خود را طی می کنند همواره از جایگاه علمی خود در مقایسه با دیگران تردید دارند و ترس از عقب ماندگی و نداشتن برنامه منسجم برای آنها باعث استرس بیش از اندازه ، بخصوص در ماه های منتهی به کنکور میشود.

همچنین این دسته از داوطلبان اکثرا روی برخی فصول مکث و وسواس مطالعاتی شدیدی دارند که مسلما با شرکت در آزمون و دیدن نتایج آن می توان تا حد قابل قبولی به این اطمینان رسید که آیا این فصل را تسلط داریم یا که نه ؟!

گرچه رفتن به حوزه امتحان در کنار سایر داوطلبین می تواند در جهت شبیه سازی هرچه بیشتر و بهتر شرایط واقعی کنکور به شما کمک کند و در کاهش استرس جلسه اصلی کنکور نقش اساسی ایفا می کند اما

توجه داشته باشید پیشروی با برنامه آزمون و حل تست های آن در منزل به صورت منظم و منسجم حداقل کار است که صد درصد از شرکت نکردن در آزمون ها بهتر است.

نام کاربری :

رمز عبور :

تکرار رمز :

موبایل :

ایمیل :

نام اصلی :

کد امنیتی :

 

 

کنترل حرف ها و انرژی های منفی در سال کنکور و هنگام درس خواندن

همه ی ما انسان ها در خلال کار های روزمره و مهم خود همواره از نظرات و یا انتقادات و قضاوت های دیگران در مورد خود بهره مند می شویم.قطعا داوطلب کنکوری که در دوره ی حساس و مهم زندگی خود است ؛ بیشترین نظرات و انتقادات را دریافت خواهد کرد و قطعا توجه نکردن به برخی از حرف های دیگران مهارتی است که باید کسب کند.

گاهی نظرات و دیدگاه های دیگران در مورد ما و کار های ما از روی خیرخواهی و یا کمک به ما است ؛ اما گاهی برخی از آدم ها مغرضانه این دیدگاه ها را با ما به اشتراک می گذارند و نتیجه ی آن شاید سرشاز از انرژی های منفی اطراف ما شود. راه کار هایی برای حل این قبیل از مشکلات برای داوطلبان را در ادامه ارائه می دهیم.

زمانی که نظر دیگران برای داوطلب کنکوری از روی خیرخواهی و کمک است

قبل از شروع هر مطلبی باید به این نکته اشاره کنم که هرگز نباید انتظار این را داشته باشیم که از نظرات دیگران بهره مند نشویم…چون در هر صورت آدمیزاد وقتی هم می بیند و هم می شنود در ذهن خود نظراتی برایش بوجود می آید و گاهی آن نظرات را به زبان می آورد و گاهی فقط در ذهن خود آن را نگه می دارد.

در مقابل نظرات دیگران سکوت اختیار نکنید!

اگر زمانی که کسی از روی خیرخواهی و کمک به شما داوطلب کنکوری نظر و یا پیشنهادی داد و یا انتقادی کرد نباید موضع شما در برابر این گونه از نظرات انفعالی باشد؛زیرا اگر ساکت بمانید طرف مقابل دچار اعاده ی فضل می شود و فکر می کند در این موضوع اطلاعات بیشتری نسبت به شما دارد پس ادامه می دهد تا جایی که به اضافه گویی می رسد.این اضافه گویی ها شاید برای شما داوطلب کنکوری عزیز باعث سردرگمی و استرس بیشتر شود.

به طور مثال شخصی شما داوطلب را می بیند و سوال می پرسد که چه منابعی را برای کنکور خریداری کره اید؟ اگر شما ساکت بمانید شروع می کند به پیشنهاد دادن این که بهترین منابع کنکور چیست و  از چه منابعی بهتر است برای کنکور استفاده نمایید و در این صورت اگر شما از قبل منابع دیگری را برای خود انتخاب کرده باشید در این موقعیت دچار سردرگمی می شوید که نکند منابعی که او دارد به شما معرفی می کند بهتر باشد! و نتیجه ی آن استرس و انرژی منفی اطراف شما است.

اگر دچار استرس شده اید حتما به مطلب کاهش استرس در دو ماه پایانی کنکور مراجعه کنید.

نکته: داوطلب کنکوری عزیز، نمی توانید به دهن همه آدم های اطراف تان چسب بزنید تا نظرات شان را نشنوید!پس تنها باید راه کار مقابله با آن را بلد باشید.

نکته: داوطلب کنکوری ، در مقابل بعضی از نظرات که از روی خیر خواهی و کمک دریافت می کنید؛ نباید ساکت و بی تفاوت بمانید تا از اضافه گویی بیخود جلوگیری کنید.

زمانی که نظر دیگران برای داوطلب کنکوری از روی خیرخواهی نیست و مغرضانه است

نام کاربری :

رمز عبور :

تکرار رمز :

موبایل :

ایمیل :

نام اصلی :

کد امنیتی :